5 эффективных растяжек для холодного времени года — новости медицины
Но йога все же больше, чем набор упражнений, это и методики правильного дыхания, расслабления и очищения организма. Смысл любых йоговских упражнений совсем не в том, чтобы научиться скручиваться в три узла и ходить по стеклам. Йога учит находить баланс в любой жизненной ситуации. А еще она укрепляет тело и дух. Следующие упражнения — это довольно […]