Подумайте, С кем Вам было бы лучше всего работать
Учитывая, насколько важны ваши отношения с психотерапевтом для вашего благополучия, некоторые факторы, которые вы могли бы учитывать при поиске психотерапевта, включают:
Пол: Как вы думаете, вы чувствовали бы себя более комфортно с мужчиной, женщиной или трансгендерным человеком?
Возраст: Вы хотите работать с кем-то старше, моложе или примерно вашего возраста?
Религия: Имеет ли для вас значение, имеет ли терапевт определенную религиозную принадлежность?
Возможно, вам покажется, что вам было бы лучше общаться с женщиной постарше. Или, может быть, вы думаете, что вам было бы удобнее всего разговаривать с небинарным человеком вашего возраста. Вам решать подумать о том, каким человеком вы представляете себя, открываясь перед ним.
Конечно, вы можете понятия не иметь, с кем хотите поговорить. Это тоже нормально. Обычно вы можете просто сказать, что у вас нет предпочтений, если вас спросят.
Возможно, вы сможете узнать немного больше о терапевтах, из которых вам придется выбирать. Имейте в виду, что большинство терапевтов не афишируют большую часть своей личной жизни. Но они часто делятся несколькими основными фактами из своей биографии, так что вы можете попытаться найти кого-то, с кем вы могли бы быть связаны, прежде чем назначать первую встречу.
