Мотивация

Начните с четкого определения своих целей. Разбейте задачи на более мелкие и легко достижимые этапы. Например, если ваша цель – улучшение навыков бега

Четко определите свою цель. Запишите ее на листе бумаги, выделите ключевые моменты и начните каждый день с повторения своих намерений. Прозрачность в своих

Определите свои желания Запишите список того, что делает вас счастливыми. Это может быть общение с друзьями, занятия спортом или творчество.