Счастливое материнство многим женщинам только представляется в мечтах. Бесконечные заботы о ребенке, попытки научить его нормальному поведению в общественных местах, большие расходы, периодические проблемы со здоровьем – вот то, что может испортить первые годы после появления малыша. Не надо заблуждаться: даже если молодая мама всячески показывает, что она счастлива, усталость от ребенка и быта у нее все равно постоянно накапливается. Что делать, если вы действительно устали от такой жизни?

В чем причины усталости от ребенка и быта

Порой женщины стараются всячески убедить себя, что жизнь наполнена радостью, поскольку у них есть маленькие дети. Но это всего лишь самообман. Боязнь признаться, что вам в тягость будни материнства – нормально. Общественное мнение навязывает, что вы должны излучать энергию, постоянно заботиться о своем чаде, общаться с другими молодыми мамами. По факту, такие усилия приводят к тотальной усталости. Поскольку зацикливание на одном лишь материнстве и удовлетворении всех потребностей малыша рано или поздно приводит к нервному, да и физическому истощению.

Даже в том случае, если вы стараетесь оставаться рядом с ребенком как можно дольше, сознательно не выходите из декрета, проводите со своим наследником все свободное время, в определенный момент появляется чувство пустоты и безысходности. Все дело в том, что человек, любящий своих детей, не должен вкладываться исключительно в них. Жизнь, в которой кроме воспитания ничего больше нет, становится в тягость. Это уже грозит не только усталостью от ребенка и быта, но и постоянной нервозностью, срывами, руганью и так далее. Что же делать?

Как вести себя с ребенком, если вы устали

Для начала следует правильно организовать свое взаимодействие с малышом, а не тянуть исключительно на себя все обязанности и тяготы материнства. Отрицать собственную усталость тоже нельзя, а иначе ни окружающие, ни сам малыши, если он уже находится в более-менее разумном возрасте, никогда не слезут с вашей шеи. Можно предложить такие способы общения с ребенком и «приближенными» к вашей семье, чтобы хоть частично снять усталость.

  1. Выражение собственных эмоций. Нельзя постоянно держать в себе раздражительность, чувство обиды, агрессию и так далее. Эти эмоции должны выходить наружу, а не накапливаться. Естественно, их нельзя направлять на ребенка в изначальном виде. Ругая малыша, открыто обвиняя его, вы сделаете только хуже. Зато вполне можно показать сыну или дочери, что вы устали и хотите отдохнуть. Например, вместо директивного «не ори» можно использовать «пожалуйста, дай мне отдохнуть». Посыл фразы сохраняется, вы выражаете свои эмоции и потребности, но при этом не оскорбляете и не травмируете малыша.
  2. Правильное реагирование на капризы. Не думайте, что идеальная мама, которая любит свое чадо, обязана выполнять все его прихоти и реагировать на капризы. Как известно, дети рано приучаются манипулировать родителями, особенно мамой. Поскольку папы не так чутко реагируют на плач. Если ребенок начинает плакать и капризничать, для начала подумайте, есть ли для этого объективные причины. Когда ребенку ничего не угрожает, когда он сыт, в тепле и защите, когда у него ничего не болит, причина плача чаще всего незначительна и несущественна. Реагировать на такой плач «как наседка», нельзя.
  3. Больше самостоятельности для малыша. Порой мамы устают от ребенка и быта по той причине, что стараются проводить с ним как можно больше времени. Если вам хочется отдохнуть, лучше предоставить ребенка самому себе. Уже с небольшого возраста дети могут самостоятельно рисовать, возиться с игрушками, смотреть телевизор и так далее. Не пытайтесь все время находиться рядом с малышом. Это и полезнее, и проще. Причем, как для вас, так и для него.
  4. Если ребенок все-таки никак не может успокоиться, откровенно срываться на него нельзя. В такой ситуации можно действовать только лаской. Вместо ругани и рукоприкладства необходимо обеспечить малышу спокойную обстановку. Для этого достаточно его обнять, погладить по голове, назвать ласковым словом и так далее. Хотя сначала это не подействует, но через несколько минут спокойствие мамы обязательно передастся и ребенку.

Устав от постоянной заботы о малыше, вы рискуете не только собственным здоровьем. Психологическое состояние ребенка тоже страдает, когда мама становится нервной, возбудимой, агрессивной. Поэтому так важно не допускать хронической усталости, используя методы, представленные выше.

Как отдыхать от ребенка и бытовых проблем

Но управлять своим эмоциональным и физическим состоянием можно в те моменты, когда вы не занимаетесь непосредственно воспитанием и обслуживанием своего малыша. Стоит внести в собственную жизнь определенные изменения, которые помогут сохранить силы и хорошее эмоциональное состояние. Вот хотя бы несколько основных советов.

1. Общайтесь с подругами, у которых нет детей

Когда молодые мамочки собираются вместе, их разговоры обычно так или иначе связаны только с детьми. Если вы устали от ребенка и быта, то такие разговоры вам совсем ни к чему. Лучше общаться с подругами, с которыми есть другие общие темы. Это может быть все что угодно – от сериалов до политической обстановки в мире. Главное – отвлечься от привычных и столь надоевших разговоров о воспитании и здоровье малыша, которые и так повсюду вас преследуют.

2. Не надо тянуть все на себе

Понятно, что зачастую сложно найти помощника, который стал бы проводить время с ребенком бесплатно, да еще и с удовольствием. Но, если у малыша есть бабушки или дедушки, то это, скорее всего, не проблема. А еще с ребенком могут посидеть другие близкие родственники и хорошие знакомые. В этом нет ничего опасного или предосудительного. Вам периодический «перевод» ответственности и забот о ребенке на других людей обязательно будет полезен. И не надо переживать, что посторонние не смогут организовать за малышом достойный уход. Все-таки не преувеличивайте свою исключительность. Людей, которые могут обращаться с детьми, немало.

3. Времяпрепровождение не должно вращаться вокруг ребенка

Как бы сильно вы ни любили малыша, все равно при постоянном нахождении рядом с ним устанете. Если вы устали от ребенка и быта, научитесь заниматься не только воспитанием и обслуживанием. Выберите себе простенькое домашнее хобби, которым можно заниматься в те моменты, когда малыш находится рядом с вами. Хобби может быть самым разным: все то же сериалы, вышивание, легкий спорт – что угодно из этого пойдет на пользу.

4. Откажитесь от перфекционизма

Большая проблема молодых мам, воспитывающих первого ребенка, – это стремление во всем быть идеальной. Попытки довести все до совершенства – характерный признак так называемого перфекционизма. Основная беда в том, что перфекционизм ни до чего хорошего не доводит. Как только вы понимаете, что в каких-то моментах недоглядели, упустили и так далее, развивается невроз, падает самооценка. Помните, что быть идеальной матерью не только нельзя, но и бесполезно. Это все равно не получится. Зачастую такие попытки связаны с желанием только показать окружающим, как сильно вы любите малыша. Но и от этого нужно отказаться, поскольку общественное мнение – далеко не самое важное.

Организовав свое время правильно, уставать от ребенка и быта вы будете гораздо меньше. Важно лишь помнить, что каждому названному моменту должно уделяться одинаковое внимание. Чем больше советов, представленных выше, вы используете, тем лучше. Заботиться о малыше, конечно, нужно. Но фанатизм в этой, как и в любой другой сфере, ведет к плохим последствиям.

Почитайте похожие статьи

Профилактика простуды у детей в детском саду Оберегать собственное дитя от вирусов и простуды, конечно, надо. Но делать это удается далеко не всегда. До того, как ребенок пойдет в детский сад, он слишком часто наход...
По какой причине кружится голова Сами по себе проблемы с сохранением равновесия заболеванием не являются. Голова кружится по совершенно разным причинам, из-за чего бывает непросто назначить лечение. Чтоб...
Ночью снятся кошмары: что делать Сновидения всегда были невероятно загадочной и интересной областью человеческого существования. Даже сегодня, когда наука находится на пике своего развития, далеко не все...
Ребенок не хочет читать: что делать? Тяга к чтению у современных детей совсем не та, что у прошлых поколений. Наверное, причина в доступности всевозможных источников информации. Книга, к сожалению, стоит дал...
Ребенок отказывается кушать: что делать Отказ ребенка от еды – вовсе не повод для паники. Если ребенок не ест, то он, скорее всего, неголодный. И именно в этом заключается основная проблема. В остальных случаях...