Опрометчиво называть обыкновенные травки и растительные компоненты мощнейшим и лучшим средством сжигания жира. В сравнении с профессиональными жиросжигателями, блокаторами углеводов и ускорителями метаболизма, травы не настолько эффективны. Зато обладают преимуществами, благодаря которым их и выбирают женщины, пытаясь справиться с ненужными килограммами. Чем хороши травы, как они работают, какие именно подходят для применения?

Травы для похудения: виды и применение

Преимущества трав для похудения

  1. Натуральный состав. Распространенное заблуждение – «продукт натуральный, значит, безопасный». Это не совсем так, но натуральное происхождение избавляет от некоторых неприятных особенностей, присутствующих у аптечных препаратов. По крайней мере, побочки меньше, список противопоказаний относительно невелик.
  2. Комплексный эффект. Существуют травы, обладающие единственным значимым свойством, но в основном фитопрепараты действуют комплексно. Очищают пищеварительный тракт, повышают иммунную защиту, улучшают состояние кожи и прочее. Принимая комплексное средство, удается справиться с несколькими проблемами.
  3. Невысокая стоимость. В этом плане травы, безусловно, выигрывают. Обходятся натуральные составы и сборы дешевле. Во всяком случае, если сравнивать с раскрученными препаратами для похудения, работающими примерно с равносильным уровнем эффективности.
  4. Известность и большая история применения. Лекарственные травы используются далеко не первое поколение. Время показало: эффективны, просты в применении, не вызывают серьезных негативных последствий. Таблетки, гормональные препараты, жиросжигатели тоже проходят проверку перед применением, но их «отсроченный» эффект предсказать никогда невозможно.

Минусы трав в коррекции веса

  1. Медленное действие. Ни одно народное средство не обеспечит моментальное жиросжигание. Принимать фитопрепараты необходимо долго, регулярно и корректируя питание, чтобы улучшить, ускорить эффект.
  2. Высокая аллергенность. Относится не ко всем растительным препаратом, но многие подобным недостатком страдают. Индивидуальная аллергическая реакция на травы встречается особенно часто. Если на одну травку обнаружена аллергия, то и на другие с высокой вероятностью появится. Причина – состав растительных средств похож. Активные компоненты в них примерно одинаковые.
  3. Сложности с определением дозировки, длительности курса, частоты приема. Нет точных критериев, по которым необходимо организовывать прием подобных препаратов. Существующие рекомендации выведены из практики. Но риск передозировки или наоборот недостаточной дозы приема средства остается всегда.

Какие травы помогают похудеть

Описывать каждую существующую травку мы не станем, поскольку это трудоемкая и не особенно полезная работа. Ведь, по факту, средства получится объединить в группы в зависимости от их эффекта на здоровье. Выделим следующие группы травм, в каждой указывая конкретные.

Травы для похудения: виды и применение

1. Для заглушения аппетита

Полностью подавить голод травы не смогут, но хотя бы позволят проще перенести диету. Если вы собираетесь скорректировать рацион и устранить жирные, высококалорийные блюда, помогите себе приемом следующих средств: семена льна, дягиль, алтей, фукус.

Чтобы почувствовать эффект, употреблять перечисленные травы необходимо незадолго до основного приема пищи. Причем, полностью отказываться от еды нельзя. Да и подавление голода не настолько интенсивное, чтобы удалось это сделать. Обязательное условие – коррекция рациона. Из него должны быть устранены блюда с высокой жирностью, углеводы во второй половине дня, полуфабрикаты, фаст-фуд, алкоголь.

2. Для мочегонного действия

Вообще, популярность травок при похудении пришла именно по той причине, что некоторые их варианты стимулируют выведение жидкости из организма. Но не следует путать мочегонный эффект и реальное снижение веса, истончение жировой прослойки. При мочегонном действии только сходят отеки, пропадают припухлости, уменьшаются объемы и вес на 1–2 кг. Но все вернется, когда восполнится дефицит жидкости.

Мочегонным воздействием на организм обладают: корни и листья подорожника, хвощ, брусника, репейник. Реально ли получить от их употребления снижение веса? Если учесть, что при мочегонном эффекте одновременно очищается желудочно-кишечный тракт и мочевыделительная система, можно предположить улучшение пищеварительных процессов в дальнейшем. Улучшится и усвоение питательных компонентов, что в теории способно привести к снижению веса на стабильной основе.

Принимая мочегонные фитопрепараты, не забывайте употреблять жидкость в большом объеме. Ведь ваша задача – именно очиститься, а не просто вывести жидкость. Если не употреблять воду в больших объемах и регулярно, наступит неизбежно обезвоживание, проявятся морщины, ухудшится оттенок кожи.

3. Для слабительного действия

Принцип аналогичен предыдущему. Но эти травы стимулируют выведение не мочи, а кала. Резкое похудение обеспечено, правда, всего на 1–2 дня. Слабительный эффект полезен, если вы не особенно разборчивы в еде. У людей, не следящих за рационом, употребляющих все подряд, в кишечнике возможны застойные процессы, появление очагов воспаления. Фитосредства, стимулирующие отведение скопившихся в кишечнике остатков, помогают улучшить пищеварение, минимизировать неприятные процессы.

Слабительным эффектом обладают: тысячелистник, укроп, ромашка, фенхель, петрушка. Использовать их часто нельзя. Отвары и настои принимаются на протяжении одного дня за месяц-полтора. Частый прием послабляющих средств неизбежно приводит к привыканию. И в дальнейшем кишечник перестает справляться самостоятельно с выведением ненужного.

Травы для похудения: виды и применение

4. Для желчегонного эффекта

Каким образом желчегонное действие связано с похудения? Считается, при улучшении работы печени и желчного пузыря восстанавливаются нормальные процессы пищеварения и обмена веществ. Но, откровенно, утверждение сомнительное. Тем не менее, для здоровья названных органов допустимо принимать: одуванчик, бессмертник, расторопшу. Основное противопоказание – желчнокаменная болезнь. Причем, это абсолютное противопоказание, запрещающее прием даже минимальных дозировок фитопрепаратов с желчегонным воздействием.

5. Для ускорения метаболизма

Травы с метаболическими свойствами еще называют жиросжигающими, сжигающими калории. По факту, они немного поднимают температуру, повышают тонус, добавляют работоспособность. Подобными свойствами обладают имбирь, розмарин, женьшень, крапива. Важное уточнение: ускоряя обменные процессы, перечисленные травы одновременно подгоняют аппетит. И, если вы не умеете держать себя в руках, лучше либо не прибегать к приему прав, либо лишний раз не искушаться едой.

6. Для блокирования сахара

Фитопрепараты с эффектом снижения сахара помогают скомпенсировать употребление сладкого, обеспечить профилактику сахарного диабета. В этом пункте назовем ежевику, крапиву, козлятник. Приверженцы натуральных методов лечения утверждают, будто эти травы входят в составы современных препаратов от диабета.

На самом деле, выпускаются они исключительно в виде сборов, БАДов и прочих неконцентрированных добавок. Легкое поверхностное воздействие полезно людям, стремящимся немного похудеть, не нагружая организм чрезмерно интенсивно.

Какие травы лучше выбрать

Арсенал растительных средств, помогающих победить лишние килограммы, внушительный. Но напомним о возможных аллергических реакциях. Из-за высокого риска аллергии доктора рекомендуют выбирать в терапевтических целях исключительно травы, растущие в вашей родной климатической зоне. Чем экзотичнее препарат и чем дальше он произрастает от вашего места жительства, тем выше опасность, исходящая от него. В любом случае, начиная прием новой травки, сначала удостоверьтесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Делаем выводы

Травы – относительно эффективные средства похудения. Чудесными возможностями они не обладают, результата приходится ждать долго. Фитосредства различаются в зависимости от эффекта, способны подавлять аппетит, вызывать слабительное и мочегонное действия, ускоряют метаболизм. Выбирая препарат, необходимо ориентироваться на его безопасность и реакцию собственного организма. Минимальное подозрение на аллергию – причина прекратить прием.

Почитайте похожие статьи

Болит печень: симптомы, причины, как лечить Печень – орган удивительный. Если человек не «наглеет» и не нагружает ее слишком часто, она может регенерировать и самостоятельно восстанавливаться до глубокой старости. ...
Как правильно голодать, чтобы похудеть Сокращение калорий в рационе до приемлемого минимума – самый распространенный вариант диеты. Не только распространенный, но и действенный. Никакие новомодные технологии п...
Как избавиться от висцерального жира на животе Усилия, направленные на снижения веса тела, не всегда приводят к желаемому эффекту. Бывает так, что даже при постоянном посещении тренажерного зала и при соблюдении жестк...
Лишний вес: вред для здоровья Никто не хочет быть толстым. Основная мотивация сохранять приличный вес тела и нормальную фигуру обычно эстетическая. Но люди почему-то забывают, что полнота и, тем более...
Как бороться с икотой у взрослых и детей Физиологический механизм икоты хорошо известен и изучен. Суть процесса: человеческая диафрагма непроизвольно сокращается, из-за чего возникает резкий неконтролируемый вдо...