Отказ ребенка от еды – вовсе не повод для паники. Если ребенок не ест, то он, скорее всего, неголодный. И именно в этом заключается основная проблема. В остальных случаях дети отказываются от пищи по второстепенным и не угрожающим здоровью причинам. Узнаем, в чем именно эти причины состоят и как можно преодолеть негативизм отпрыска, чтобы он все-таки начал нормально кушать.

Ребенок отказывается кушать: что делать

Почему ребенок не кушает

Можно перечислять причины довольно долго, но в основном встречаются всего несколько, пять или шесть. Обратимся непосредственно к ним.

  1. Низкий расход калорий. Существует множество рекомендаций по поводу необходимого ребенку объема еды. Но это весьма усредненные объемы. Индивидуальное количество необходимой пищи зависит от энергичности ребенка, его образа жизни, особенностей метаболизма. Если дитя не успело израсходовать полученные ранее калории, новая пища ему не понадобится. Чаще всего такая причина отказа от еды встречаются у детей пассивных, малоподвижных, апатичных. Зачастую в такое состояние своих наследников приводят сами родители.
  2. Пытается шантажировать. Дети могут использовать для шантажа многое, включая еду. Отказываясь от пищи, стараются получить от родителей что-то им необходимое. И если родители используют методы по типу «скушай еще ложечку и пойдешь смотреть мультики», очень скоро чадо эту уловку начнет использовать в своих интересах. Только теперь не для просмотра мультиков, а для всего, что угодно. К слову, шантаж ребенка иногда преследует даже благородные цели. Например, дети с помощью отказа от еды пытаются наладить отношения между поссорившимися родителями.
  3. Не нравится еда. Дети не едят, когда им не нравится вкус или внешний вид еды. А у некоторых малышей еще есть привычка не употреблять какой-то конкретный вид пищи. Например, дети ненавидят баклажаны, тыкву, кабачки. Правда, если они не знают, что это есть в блюде, то спокойно употребляют. А стоит сказать, что в блюде присутствуют названные ингредиенты, как они сразу отказываются и даже кидаются в плач. Поэтому детям нужно подбирать блюда, имеющие одновременно привлекательный внешний вид и приятные на вкус.
  4. Отсутствие игрушек или гаджетов под рукой. Современные дети нередко проводят свободное время с телефоном, планшетом или модной игрушкой, как спиннер. Когда малыш этого лишается, он ни о чем больше думать не может. Мы не призываем кормить ребенка, отвлекая его гаджетом или бабушкой. Наоборот. Задача родителей не допустить, чтобы у отпрыска выработалась подобная привычка. Они должны делать все, чтобы ребенок нормально ел без всяких сопутствующих предметов.
  5. Необоснованный культ еды. А здесь основная проблема в родителях. Некоторые из них так заботиться о малыше, что постоянно пичкают его всем, чем попало. Но ребенок растет, ему требуется меньше калорий, попадает потребность в том, чтобы все время набивать желудок. И когда ребенок постепенно перестает употреблять пищу в прежних объемах, родители тут же паникуют. Ситуация частая, и работать нужно с самими мамой и папой.
  6. Неудобства. Наконец, ребенка постоянно может что-то отвлекать: неудобный стул, высокий стол, разлитые жидкости, остатки пищи на столешнице, громкие звуки. Обычно от этого страдают чувствительные дети с меланхоличным темпераментом. Им нужно наоборот полностью сконцентрироваться на игре, чтобы ничего не отвлекало и не мешало есть. От родителей требуется создать как раз такие спокойные, благоприятные условия.

Как заставить ребенка есть

В данном случае заставить – не самое подходящее слово. Скорее, необходимо найти такие способы воздействия, чтобы ребенок сам захотел кушать. Насильно в него все равно еду запихнуть не удастся. Какие способы и уловки подходят?

  1. Основное правило – не заставлять силком. Чем чаще вы заставляете ребенка есть, тем больше негативизма у него будет вызывать каждое приглашение к столу в дальнейшем. В принципе, детям после 3–4 лет и не требуется регулярное кормление, как раньше. Если от полноценного приема пищи малыш отказывается, обеспечьте ему перекусы. Легкие и приятные на вид.
  2. Уменьшить количество еды. Как мы выше отмечали, если ребенок не кушает, он попусту не нуждается в калориях. Можно сократить порции или пропускать некоторые приемы пищи, чтобы ребенок успевал проголодаться. Кроме того, смещайте приоритет в блюдах с углеводов на белки. Под углеводами мы здесь понимаем макароны, картошку, хлебобулочные изделия. Белки – курица, говядина, рыба, бобовые.
  3. Выделите ребенку отдельное место для приема пищи. Некоторые родители стараются с малых лет приучать детей кушать вместе с ними. Конечно, семейные обеды и ужины – это хорошо. Но не все дети могут нормально есть в подобных условиях. Возможно, малышу лучше кушать в своей же комнате или отдельно от вас.
  4. Постепенно устранить все посторонние факторы, способные отвлечь малыша. Нормально питаться ребенку мешает телевизор, планшет, телефон. Не сразу, но шаг за шагом учите ребенка обходиться без всего этого. Такая привычка в будущем может привести наоборот к ожирению. Поскольку человек, отвлекаясь, съедает больше.
  5. Проявляйте фантазию при приготовлении блюд. Здесь речь идет не столько о сложности блюд, сколько об их внешнем виде. Например, ребенок ни в какую не хочет есть овощи. Сделайте суп-пюре, выложите нарезку из овощей в виде какого-нибудь интересного рисунка. Это пробудит аппетит обязательно.
  6. Не экспериментируйте слишком радикально. Если ребенку нравится какое-то определенное блюдо или продукт, не нужно резко заменять его на другой. Лучше постепенно добавлять в рацион новые продукты, чтобы дитя успело привыкнуть.
  7. В самых крайних случаях, когда ребенок напрочь отказывается есть день за днем, сходите к врачу. Особенно, если он начал терять вес. Пожалуй, это единственный случай, когда родителям действительно стоит беспокоиться.

Подводим итоги

У детей есть множество причин, чтобы отказываться от пищи. Но отказ обычно длится недолго. Если родители создадут комфортные условия, подберут подходящий рацион, устранят мешающие факторы, малыш снова начнет питаться нормально. И лишь в исключительных ситуациях требуется вмешательство врача.

Почитайте похожие статьи

Профилактика простуды у детей в детском саду Оберегать собственное дитя от вирусов и простуды, конечно, надо. Но делать это удается далеко не всегда. До того, как ребенок пойдет в детский сад, он слишком часто наход...
Семья без детей: плюсы и минусы чайлдфри Понятие чайлдфри не такое новое, как кажется. Впервые его стали использовать в 70-ых гг. прошлого века. Семьи без детей становится все более распространенными, по крайней...
У ребенка плохо растут волосы – причины Формирование ребенка не подчиняется четким требованиям и не соответствует каким-то строгим нормам. Все показатели развития, то есть, когда должны вырастать волосы или воз...
Кормить ребенка грудью: по требованию или по часам? Взгляд на то, как именно кормить ребенка, менялся за последний век несколько раз. Появлялись исследования, которые доказывали, что кормить ребенка грудью нужно строго по ...
Самые аллергенные продукты для детей Угрозы здоровью и самочувствию ребенка появляются из разных источников. Немало проблем доставляют и аллергенные продукты. По незнанию или просто из-за невнимательности ро...