Как и многие другие «модные» диагнозы, послеродовую депрессию стали диагностировать у женщин только с недавних пор. Значит ли это, что ее на самом деле не существует? Совсем нет. Просто раньше на эмоциональное состояние молодой мамы внимания мало обращали, а теперь наконец-то начали. Развивается она примерно в половине случаев первых родов. По каким признакам можно определить ее наличие? Есть достаточно яркие и понятные критерии.

Главные особенности послеродовой депрессии у женщин

С депрессией может столкнуться абсолютно любой человек. В обычных условиях она принимает форму так называемой хандры. Ее признаками являются апатия, плаксивость, сниженная работоспособность. Но в послеродовой период депрессия у женщин развивается несколько иначе. И проявляется она далеко не сразу. Обычно для возникновения четких признаков неблагоприятного эмоционального состояния должны пройти 2–3 месяца с момента рождения малыша. Именно за такой срок «созревает» максимально травмирующая ситуация: накапливается усталость, проходит эйфория после родов, уменьшается помощь со стороны родственников, становятся заметны проблемы с внешностью и фигурой.

Еще важным признаком можно назвать то, что послеродовая депрессия иногда бывает отложенной. Она в некоторых случаях формируется через полгода после родов или вообще ближе к году. И при таком условии есть опасность ее перерастания в хроническую форму. Как же выявить проблему вовремя?

Основные признаки послеродовой депрессии у женщин

По-другому эти признаки можно назвать симптомами. По ним получится провести практически полноценную диагностику без участия специалиста. Перечень симптомов довольно велик, но их удастся сгруппировать, чтобы выделить ключевые особенности. Признаки депрессии после родов выглядят так.

1. Негативные изменения в эмоциональной сфере

Они многообразны, но общая их особенность – при таких изменениях настроение неизбежно ухудшается. Подавленность, тоска, та же плаксивость – вот самые частые признаки. В то же время, настроение становится нестабильным. Оно может резко меняться от эйфории до абсолютного безволия.

2. Сниженный тонус, плохая работоспособность, немотивированность

После родов при развитии депрессии молодой маме сложно сконцентрироваться на одном деле. Энергия буквально пропадает. Заставить себя заняться какой-то активностью становится невероятно сложно. Даже те дела, которые раньше получались и доставляли радость, теперь никакого отклика не вызывают.

3. Изменения пищевого поведения (аппетита)

С аппетитом бывает по-разному. Признаком депрессии является как его полное отсутствие, так и появление неконтролируемого голода. Вообще, для кормящей мамы умеренное усиление аппетита – норма. Ей необходимо немного больше калорий, чем раньше. Но если вместо привычной порции женщина начинает съедать в 2–3 раза больше, это уже ненормально. Верна и обратная ситуация – отказ от еды тоже говорит о депрессии, а к тому же может навредить ребенку.

4. Расстройства сна разной природы и проявлений

Как и с аппетитом, со сном тоже происходят странные вещи. Признаком депрессии становится как ярко выраженная сонливость, так и постоянно мучающая бессонница. Только здесь еще надо помнить, что проблемы со сном бывают вызваны сбоем в режиме труда и отдыха. То есть сонливость порой появляется от того, что ребенок не давал ночью спать. Следует различать такие «естественные» ситуации и именно неврологические патологии сна.

5. Появление чувства вины и неприятия себя

После родов такое происходит особенно часто. Молодая мама через некоторое время после рождения малыша обращает внимание на свой, мягко скажем, несовершенный внешний вид. Появляющееся неприятие себя – важнейший признак депрессии. Чувство вины формируется на том же «фундаменте».

6. Замкнутость, отстраненность, равнодушие к близким людям

Депрессия выражается и в явных изменениях социальной структуры. После родов в идеале женщина старается восстановить прежние связи, которых она была лишена, пока вынашивала ребенка. Если такое не происходит и молодая мама замыкается в себе, депрессия на лицо.

7. Усиление психосоматических проблем

Опаснейшим «свойством» депрессии является ее способность вызывать психосоматические нарушения. Они проявляются по-разному. При послеродовой депрессии психосоматика чаще всего выражается в якобы беспричинных головных болях, расстройстве кишечника, болях в сердце. При осмотре у соответствующего специалиста причины подобных нарушений не обнаруживаются, то есть их истоки лежат именно в психологической сфере.

8. Мрачные представления о будущем и собственном ребенке

Наконец, признаком послеродовой депрессии является пессимизм при мыслях о своем будущем и будущем ребенка. Это именно тот случай, когда женщина видит мир исключительно в темных красках. Ребенок воспринимается как «помеха», из-за которой не удастся построить карьеру, наладить отношения с любимым мужчиной, вернуть прежнюю фигуру и так далее.

Эти признаки мы постарались «разжевать» предельно понятно. А сколько же их должно проявиться, чтобы точно сказать, что присутствует послеродовая депрессия? Вопрос, на самом деле, ответа не имеет. Все очень субъективно, потому что в той или иной степени все симптомы могут наблюдаться одновременно. Но если они слабо выражены и не мешают нормальной жизни, то о депрессии речь явно не идет. И другой случай – заметны только пара признаков, но выражены они невероятно ярко. Тогда надо обратиться к специалисту, пока не появились серьезные негативные последствия.

Депрессию после родов можно победить

Не надо раздувать проблему послеродовой депрессии. Это вполне естественное состояние, которое можно перетерпеть без вреда для себя и малыша. Главное, чтобы рядом были люди, способные вас поддержать и перенять на себя часть повседневных обязанностей. И только если депрессия не проходит несколько месяцев, потребуется помощь профессионала. А еще вам в поддержку мадам Жоржетт предлагает видео. Маргарита поделится своим опытом в таком непростом вопросе, как послеродовая депрессия. Будьте оптимистичны, и все точно наладится!

Почитайте похожие статьи

Нехватка женских гормонов – симптомы Сохранить правильный баланс гормонов для поддержания здоровья женского организма принципиально важно. Чтобы вовремя выявить их нехватку или наоборот избыток, важно знать ...
Как бросить курить и не поправиться Курить вредно, дорого и немодно. Отказаться от сигарет, имея мотивацию и силу воли, не так сложно. Подтверждение – опыт множества людей, которые смогли буквально в один м...
Депрессия после развода с мужем: как пережить и побороть... Статистика разводов особого оптимизма для семейной жизни не прибавляет. Уже после пяти лет с момента заключения брака около половины молодых семей распадается. Поэтому са...
Роды в воде: плюсы и минусы Такая тема, как роды в воде, совсем не нова. Этот способ появления ребенка на свет существует не одно тысячелетие, правда, о нем как-то совсем забыли в XX веке. Но вот, р...
Масло для профилактики растяжек при беременности Изменения, происходящие с телом беременной женщины, нельзя назвать приятными. Красота и вынашивание ребенка совместимы, но собой надо заниматься, чтобы сохранять ухоженны...