Соблюдая гигиену, не всегда удается решить проблему потливости ног. Даже если вы регулярно их моете, по несколько раз в день меняете носки и обувь, неприятный пот и отпугивающий запах сохраняются. Чтобы справиться с повышенной потливостью, надо знать причины возникновения. Тогда вы подберете подходящий метод лечения грамотно.

Повышенная потливость ног: причины и лечение

Причины повышенной потливости ног

Список проблем, вызывающих так называемый гипергидроз, огромен. Редко встречается какая-то одна «изолированная». В большинстве ситуаций пот появляется из-за исходной причина и неблагоприятных условий, в которых пот выделяется особенно интенсивно. Перечислим наиболее частые случаи:

  • ношение неподходящей или слишком теплой обуви;
  • контакт с вредными веществами и материалами (опять же, плохая обувь на первом месте);
  • анатомические и физиологические особенности, из-за которых потовые железы слишком активны;
  • заражение грибком, его активное распространение.
  • эмоциональное перенапряжение, сильный стресс;
  • заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы, почек, сахарный диабет;
  • неправильное питание, избыток специй в рационе;
  • нарушение на стороне неврологии;
  • онкологические заболевания.

Причины такие разные и их так много, что самостоятельно выявить конкретную невероятно тяжело. Зато вы можете создать условия, чтобы избавиться от неблагоприятных провоцирующих факторов. Потливость уменьшится, хоть и не пройдет до конца. Если же хотите навсегда забыть о проблеме, требуются полноценный осмотр врача и профессиональное лечение.

Как самостоятельно лечить потливость ног

Сначала представим рекомендации, которые дают сами доктора. Они предлагают сделать акцент на три основных составляющих. Далее о них поговорим.

1. Применение лечебных дезодорантов для ног

В продаже сейчас много разнообразных антиперспирантов, которые помогают снизить потливость стоп. Лучше покупать не косметические дезодоранты, лечебные. Их можно купить, например, в аптеке. Хотя и в косметических магазинах такие встречаются. Преимущество лечебных дезодорантов в том, что они не просто снижают потливости, но и ухаживают за кожей стоп. Помимо дезодорантов, для этого подходят специальные лосьоны, гели. Их наносят сразу на стопы. А дезодоранты-антиперспиранты распылять можно и в обувь.

Еще одно полезное средство – ароматический тальк. Именно его использовали до появления дезодорантов. Сегодня тальк тоже применяют, чтобы обеспечить коже дополнительный уход, уменьшить негативные воздействия, связанные с постоянным контактом кожи и солей, выделяемых потом. Пропадает зуд, покраснения, кожа быстрее заживает.

2. Ношение подходящей обуви против пота

Обувь не должна быть слишком тугой. Откажитесь от узких моделей, в которых стопа зажата со всех сил. Но важно, чтобы изготовлена она была из материалов, хотя бы близких к натуральным. Они легко пропускают воздух, у кожи остается возможность для нормального дыхания. Лучшие материалы – натуральная кожа (не кожзам), текстиль.

Еще за обувью надо грамотно ухаживать. Регулярная смена стелек, мытье обуви, проветривание – обязательные процедуры. Стельки лучше менять каждый месяц. Мыть и проветривать обувь желательно раз в 2–3 дня. Особый уход необходим кроссовкам. Их нужно каждый месяц отправлять в стиральную машинку. Особенно, если вы увлекаетесь спортом. Выбирайте специальный режим для стирки кроссовок. Но не перебарщивайте с порошком и чистящими средствами. Иначе останется раздражение.

3. Общая гигиена для ног

Мытье стоп с мылом или гелем для душа – обязательный ежедневный ритуал. По крайней мере, если у вас нет возможности нормально принять душ или ванну. Откажитесь от чрезмерно долгого приема ванны. Кожа из-за постоянного нахождения в воде разбухает, становится подверженной возникновению воспалений. Носки, колготки, чулки, подследники всегда должны быть свежими и чистыми. Причем, необходимо, чтобы они были из натуральных материалов.

Народные средства от потливости ног

Коснемся и народных способов избавления от столь неприятного явления. Известно множество методов, помогающих снизить потливость, не обращаясь к докторам. Представим самые проверенные и одновременно безопасные варианты.

  1. Ванночка с уксусом. Сразу подчеркнем: именно с уксусом, а не с кислотой. Налейте в таз горячей воды, добавьте туда примерно 200 мл уксуса, размешайте, опустите ноги. Держать 20 мин. Выполнять регулярно, 3–4 раза в неделю.
  2. Отвар ромашки. Лекарственную ромашку можно купить в любой аптеке. Готовьте концентрированный отвар, делайте ванночки. Целый таз набирать необязательно. Достаточно, чтобы подошва стоп была погружена в раствор.
  3. Отвар шалфея. Принцип тот же самый. Сделайте ванночку, приготовив концентрированный отвар шалфея. Тоже можно купить в аптеке. Чтобы эффект отвара был еще сильнее, можете смешать его в равных пропорциях с сушеными листьями крапивы.
  4. Отвар из сбора рябиновых листьев, зверобоя и полыни. Смешать в одинаковых пропорциях, примерно по чайной ложке. Залить кипятком, настоять, вылить в тазик с водой, добавить теплой воды.
  5. Отвар дубовой коры. Известнейший народный препарат от потливости. Возьмите измельченную кору, залейте горячей водой, поставьте на медленный огонь. Отвар должен кипеть примерно полчаса. Потом делаете ванночку, как и во всех предыдущих случаях.

Теперь о хитростях, тоже помогающих снять потливость и хорошо известных в народе. Вот такие рекомендации возьмите на вооружение.

  1. Контрастные ванночки. Чтобы наладить работу сальных желез, желательно делать контрастные ванночки для ног. Берете 2 тазика – с горячей и холодной водой. Опускаете ноги в горячий, держите 5 мин., потом отправляете в таз с холодной водой. Через 5 мин. возвращайтесь обратно. И так на протяжении получаса или дольше. Процедура требует много времени, зато она эффективна.
  2. Когда моете ноги, добавляйте в воду соль. Ополаскивание стоп соленой водой тоже помогает от потливости. Особенно, если вода прохладная.
  3. Обработка ног борной кислотой. Звучит страшно, но на деле безопасно и полезно. Понадобится порошок борной кислоты. Перед тем, как надевать носки или колготки, обработайте порошком кожу стоп. Смывать не нужно. Если будут неприятные ощущения, поменяйте носки или колготки в течение дня. Тщательно вымойте стопы вечером.
  4. Правильный рацион. Наконец, потливость ног зависит и от того, что вы едите и пьете. Если не хотите, чтобы запах пота был сильно заметен, исключите из рациона сильные приправы, пахучие овощи (лук и чеснок), перестаньте употреблять алкоголь. Лучше пить обычную воду, некрепкий чай.
  5. Прием отвара шалфея внутрь. Выше мы говорили, как делать ванночки с отваром шалфея. Но его еще можно употреблять и внутрь вместо обычного чая и кофе. Только ничего не надо добавлять. Сахар сведет на нет всю возможную пользу.

Какие выводы

Интенсивная потливость ног вызывается заболеваниями, провоцируется эмоциональными перегрузками и неправильной гигиеной. Чтобы избавиться от гипергидроза, необходимо делать полезные ванночки, правильно ухаживать за кожей стоп, исключить из рациона «опасные» продукты. Если же потоотделения не нормализуется, лучше посетить врача и точно выяснить, в чем причина патологии.

Почитайте похожие статьи

С какого возраста чистить зубы ребенку щеткой Ранний кариес – явление неприятное, отравляющее жизнь малышу и родителям. По статистике, примерно у 10% детей к году уже есть заметные кариозные поражения молочных зубов....
Как смягчить пятки в домашних условиях Из-за постоянной нагрузки, трения, контакта с влажными или грязными поверхностями пятки стоп со временем становятся грубыми и твердыми. Если не ухаживать за ними правильн...
Как дома отбелить зубы без вреда Отбелить зубы у стоматолога несложно. Для этого не нужно много посещений. Но, поскольку метод связан с серьезными расходами (в среднем, 15–20 тыс. за полный курс), не все...
Натуральные дезодоранты: готовые и домашние Природная косметика по некоторым параметрам значительно превосходит промышленную. Например, натуральный дезодорант – современный косметический препарат, основанный на сво...
Вредные вещества в зубной пасте Зубная паста не вредна для самих зубов. Многие считают это аксиомой, поскольку основное назначение продукта – сохранять зубы в здоровом состоянии. Но паста не остается то...