Изжога – обычно один из симптомов целого комплекса неприятных ощущений, который включает в себя чувство жжения, тяжести в груди, боль в горле. Со временем, если постоянно игнорировать симптомы, они могут становиться сильнее. А в наиболее запущенных случаях изжога переходит в хроническую стадию. Становясь постоянной, она не дает человеку нормально жить. Чем раньше вы найдете причину и подберете лечение, тем проще избавиться от проблемы.

Постоянная изжога: причины и лечение

Надо ли бояться изжоги

На изжогу долго не обращают внимания, поскольку считают ее нормальным явлением. Съели или выпили что-то острое, появилась изжога. Человек думает, что это естественно. На самом деле, у здоровых людей изжога возникать не должна. Чаще она является признаком заболевания. И требуется обязательный осмотр гастроэнтеролога. Но говорит это явление не только о заболевании ЖКТ. Может свидетельствовать и о других проблемах. Вот их и рассмотрим.

Почему появляется изжога

Если не брать случай, когда изжога вызвана анатомическими «неполадками», нарушениями работы желудка и пищевода, останется несколько встречающихся проблем. Преимущественно систематическая и постоянная изжога возникает из-за следующих нарушений.

1. Постоянное переедание

Механизм простой – в желудок попадает гораздо больше пищи, чем должно в нем находиться. Она «не умещается», содержимое желудка в нем не задерживается. Происходит заброс содержимого выше, кислота раздражает слизистую пищевода. Итог очевиден – постоянное чувство изжоги. Нужно уменьшить объем порции.

2. Употребление пищи перед сном

В период сна желудочный сфинктер работает не настолько надежно, как во время бодрствования. Он перестает сдерживать пищевые массы, которые легко из желудка проникают обратно в пищевод. Помимо непереваренной пищи, вырывается и кислота – желудочный сок. Кроме обычного неудобства, эта ситуация может привести к ожогу.

3. Физические нагрузки после еды

Заброс содержимого желудка может происходить и при физических нагрузках. Если пища не успела перевариться, такая реакция естественна. Заниматься спортом и просто физически нагружаться после еды нельзя. Это чревато не только изжогой, но и прочими осложнениями, например, на сердце. Да и спорт на полный желудок удовольствия не приносит.

4. Хронический стресс

Существует множество психосоматических заболеваний, вызываемых именно стрессом. Проблемы с желудком и кишечником в данном случае показательны. Человек, постоянно испытывающий эмоциональные перегрузки, страдает от изжоги намного чаще. К ней также могут добавляться проблемы с дыханием, головные боли, чувство камня на груди. Это все признаки депрессии.

Постоянная изжога: причины и лечение

Как бороться с изжогой правильно

Полноценное лечение изжоги должно проводиться под контролем врача. Сам человек, страдающий от проблемы, должен разделить процесс лечения на 2 основных этапа. Это устранение причины изжоги и прием средств, направленных на устранение симптоматики. Начнем с рекомендаций, соблюдение которых помогает устранить факторы, вызывающие неприятные ощущения. Предложим следующие советы.

  1. Правильное питание. Основное требование мы назвали – уменьшение порций. По правилам дробного питания порция должна составлять максимум 200 мл за раз. Также обязательно добавьте минимум полтора литра воды в день, чтобы пищеварение шло эффективно. Есть продукты, вызывающие дополнительное раздражение. Но точный список представить не получится, поскольку он в случае каждого человека индивидуален. Последите за реакцией собственного организма, чтобы понять, какие продукты вам противопоказаны.
  2. Не ешьте за 2–3 часа до отхода ко сну. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна. Иначе полноценное переваривание не успеет произойти. Необязательно последний раз есть в 18:00. Можно есть и в 21:00, но тогда ложиться необходимо примерно в полночь и позже. А это не совсем полезно для здоровья.
  3. Отдыхайте после еды. Необязательно проводить полчаса-час на диване, после того как вы поели. Но давать себе серьезные физические нагрузки нельзя. Тем более, не отправляйтесь в спортзал, если был плотный обед. Нужно подождать час, а лучше два.
  4. Научитесь снимать стресс правильными методами. Чтобы нервное перенапряжение не вызывало изжогу, нужно научиться его не допускать. Для снятия стресса лучше подходит хобби, создание комфортной обстановки, встречи с друзьями, родственниками, любимым человеком. И, конечно, нужно вести внутреннюю работу. Перерабатывать собственные проблемы, не запуская их. В самых сложных ситуациях можно сходить к психологу, неврологу, хотя бы к терапевту, который пропишет легкие успокоительные.

Постоянная изжога: причины и лечение

Безопасные препараты при изжоге

Не будем перечислять аптечные средства, употребление которых способно нанести вред. В домашних условиях можно использовать следующие методы заглушения изжоги.

  1. Настой сельдерея. Настой корня растения снимает изжогу, минимизирует последствия контакта слизистой с кислотой. Для приготовления настоя взять 2 ст. ложки молотого корня, залить кипяток в объеме 200–250 мл. Для настаивания потребуется 30 мин. Объем либо выпивают за один раз, либо растягивают на целый день. Принимать длительное время. Не меньше недели. Даже если симптомы пропадут раньше, прекращать прием нельзя. Курсовой прием настоя сельдерея, действительно, помогает справиться с изжогой, если не навсегда, то надолго.
  2. Теплая вода. Причина для употребления воды простая – жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока, он воздействует на слизистую не так агрессивно. Теплая вода, кроме того, расслабляет пищевод, помогает снять болезненные ощущения.
  3. Пищевая сода. Обычно ее рекомендуют в первую очередь. Но бездумно употреблять это средство нельзя. Сода просто заглушает симптомы. При частом употреблении соды внутрь повышается опасность развития язвы желудка.

Подведем итоги

Изжога может быть как симптомом заболевания, так и следствием неправильного образа жизни. В обоих случаях пренебрегать неприятной симптоматикой нельзя. Необходимо выяснить, почему изжога появилась, чтобы устранить причину. Облегчить состояние, быстрее восстановить здоровье получится, если дополнительно принимать подходящие средства. В домашних условиях – корень сельдерея. Содой злоупотреблять не стоит, чтобы не навлечь на себя серьезные проблемы.

Почитайте похожие статьи

Как подготовиться к застолью и защитить организм Помимо радости и веселья, застолье ведет за собой немало вреда. Вредит фигуре и всему организму из-за чрезмерных нагрузок, потребления большого количества жирного, солено...
Продукты с мочегонным эффектом, народные диуретики Употребление продуктов с мочегонным эффектом – популярный способов похудения. Как такового сжигания жира прием подобных «средств» не обеспечивает, но позволяет быстрее вы...
Дисбактериоз у детей: причины, симптомы, лечение Микрофлора кишечника определяет, насколько эффективным и правильный будет пищеварительный процесс. Нарушения микрофлоры называют дисбактериозом. Чаще всего диагноз ставят...
Прыщи на лице: причины и лечение по зонам Прыщи – не просто неприятный дефект кожных покровов. Они, как ни странно, являются наглядным симптомом некоторых заболеваний. Определить, из-за чего возникают прыщи на ли...
Тыквенные семечки против паразитов, как принимать Обилие антипаразитарных средств, доступных сейчас абсолютно каждому, говорит об интересе людей к очищению организма от гельминтов и им подобных. Возможно, в какой-то степ...