Растительные масла – прекрасный продукт не только для улучшения вкуса блюд, но и для поддержки организма. Не каждое масло применяется в кулинарии. Вот льняное масло в первую очередь используется именно для укрепления здоровья, ведь польза его многообразна и порой неоценима. Если узнать о положительных свойствах этого народного лекарства, организовать его применение правильно наверняка удастся. На какие моменты обратить внимание?

Польза и применение льняного масла

В чем состоит польза льняного масла

До рассмотрения рекомендуемой технологии приема льняного масла надо узнать о его основных полезных качествах. Вообще, польза льняного масла изучена довольно хорошо, но порой преувеличивается. Естественно, нельзя заменять этим, пусть и очень полезным продуктом лекарства, назначенные доктором. Но из-за наличия полноценного набора жирных кислот, витаминов A и E, многих микроэлементов масло может оказать отличную поддержку.

  1. Восстанавливает нормальные обменные процессы. Из-за этого льняное масло советуют принимать, например, при похудении. И в целом при любых проблемах с пищеварением, гормональным фоном, тонусом мышц оно неплохо поможет.
  2. Очищает сосуды от склеротических бляшек. Льняное масло считается достаточно эффективным средством для профилактики атеросклероза. В принципе, и после диагностирования заболевания его тоже можно принимать.
  3. Укрепляет сердце и сосуды в целом. Практически при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы применение льняного масла показано. Оно помогает сгладить симптомы ишемической болезни, гипер- и гипотонии. Для стабильного эффекта нужен длительный прием.
  4. Нормализует гормональный фон. Это полезное качество, которое ценят в первую очередь женщины. Курсовой прием льняного масла помогает стабилизировать менструальный цикл, проще перетерпеть менопаузу. И «побочным последствием» также станет снижение веса, если раньше он был увеличен как раз из-за гормонального сбоя.
  5. Поддерживает работу почек. Серьезными лечебными свойствами льняное масло не обладает. Во всяком случае, ждать, что оно излечит от почечной недостаточности, «растворит» камни, компенсирует дисфункцию, бесполезно. Но в определенной степени работа почек все же улучшится.
  6. Выводит избыток жидкости из тканей. Для людей с хронической отечностью применение льняного масла тоже полезно. Легкий мочегонный эффект, создаваемый продуктом, в этом случае неплохо помогает.
  7. Снижает риск формирования тромбов. У льняного масла также есть свойство разжижать кровь. При снижении свертываемости крови, соответственно, уменьшается и опасность появления тромбов.
  8. Вероятно, обеспечивает профилактику онкологических заболеваний. Из-за присутствия в составе продукта большого количества антиоксидантов можно предположить, что льняное масло защищает от появления новообразований. И, как показывают исследования, в первую очередь польза состоит в профилактике рака кишечника и груди.
  9. Оберегает от суставных болезней. Здесь польза проявляется в том, что это средство устраняет воспалительные процессы. И особенно хорошо такой эффект проявляется как раз при лечении артроза или остеохондроза.
  10. Повышает иммунитет. Наконец, употребление столь многогранного народного лекарства также помогает поддерживать высокую иммунную защиту. Правда, для поддержания защитных возможностей организма на высоком уровне принимать его надо постоянно.

Польза и применение льняного масла

Сначала все эти возможности льняного масла покажутся фантастическими. Но не стоит спешить, ведь польза продукта, действительно, огромна. Опять же, никаких чудесных свойств у него нет. Здесь перечислены именно полезные качества, а не лекарственные. Как укрепляющее средство льняное масло прекрасно себя демонстрирует, а вот как лекарство – вряд ли. И, тем более, еще надо правильно его применять, чтобы эта польза, действительно, проявилась на практике.

Правильное применение льняного масла

Конкретный способ приема зависит от того, в каком именно виде представлено льняное масло. Ведь оно выпускается и просто в бутылочках, и в капсулах. Хотя есть и общие правила применения, при соблюдении которых польза от масла окажется в любом случае высокой. Изучив, какая от льняного масла польза, применение его надо подробнее разобрать. И здесь есть следующие требования, обязательные к учету.

  1. В идеальном варианте льняное масло должно приниматься натощак. Это значит, что оптимальным временем для его приема является утро. Правда, вечерний прием тоже допустим, но тогда уже – перед отходом ко сну. Для достижения быстрого эффекта можно принимать масло дважды в день – за полчаса до завтрака и через 2 часа после ужина (если он легкий). Если же ужин был тяжелым и состоял из нескольких блюд, то надо подождать хотя бы 3 часа.
  2. Начинать прием необходимо с чайной ложки льняного масла за раз. И, если нет никаких негативных реакций со стороны организма, дозировка может быть увеличена до полноценной столовой ложки. Как организм реагирует на льняное масло, становится понятно через пару дней.
  3. Риск того, что организм не примет средство, несколько выше, если употребляется обычное льняное масло, которое продается в бутылочках. Чтобы повысить собственные шансы на получение пользы от продукта, достаточно всего лишь купить льняное масло в капсулах. Так и подбирать дозировку проще, и пить приятнее, и опасность побочки ниже.
  4. Длительность курса строго не определена. Но все-таки нежелательно принимать льняное масло подряд дольше месяца. После этого требуется хотя бы небольшой перерыв – тоже примерно на месяц. И, при необходимости весь процесс «лечения» повторяется.
  5. На протяжении всего курса надо прислушиваться к собственным ощущениям. Насторожить должны боли в животе, аллергические высыпания, зуд, изжога. В норме ничего из названного быть не может. Появление подобных эффектов говорит либо об индивидуальной непереносимости, либо о передозировке. Оба варианта совершенно неприемлемы и в обоих случаях придется прекратить применение.

Польза и применение льняного масла

Еще надо добавить, что льняное масло, независимо от целей приема, подвергать термической обработке нельзя. Даже если нагреть его немного выше комнатной температуры, оно станет не только бесполезным, но и опасным. Все-таки старайтесь сохранить пользу продукта максимально.

При применении льняного масла не надо полагаться только на его пользу. Например, если ваша задача – похудеть, придется также внести изменения в меню, давать себе хотя бы небольшую физическую нагрузку. А в лечебных целях льняное масло нужно обязательно совмещать и с назначенными доктором лекарствами. В ином случае вы можете недополучить необходимое лечение, что приведет к плачевным последствиям.

Льняное масло: большая польза при правильном применении

Народные средства, в том числе льняное масло, неспособны совершать чудеса. По этой причине возлагать на рассмотренный продукт больших надежд не стоит. Да, в определенной степени льняное масло наделено большой пользой и помогает справиться с некоторыми недугами, частично облегчает состояние и улучшает самочувствие. Но даже грамотное постоянное применение не обеспечит излечения от всех болячек. Об этом надо помнить и правильно организовывать лечение.

Почитайте похожие статьи

Симптомы и лечение дисбактериоза у детей Вообразить ситуацию, когда взросление ребенка проходит без осложнений в виде различных заболеваний, могут только писатели-фантасты. А вот мамам такое вряд ли и приснится....
Масло для профилактики растяжек при беременности Изменения, происходящие с телом беременной женщины, нельзя назвать приятными. Красота и вынашивание ребенка совместимы, но собой надо заниматься, чтобы сохранять ухоженны...
Как снизить аппетит: продукты и народные средства Правильная организация рациона и отсутствие эмоциональных проблем гарантируют, что вы не будете лишний раз испытывать чувство голода. К сожалению, это лишь идеальная ситу...
Самые полезные масла и их применение Зимний период преподносит коже много неприятных сюрпризов. Чтобы поддержать ее в хорошем состоянии, можно использовать разные полезные кремы. Но акцент необходимо делать ...
Постоянная изжога: причины и лечение Изжога – обычно один из симптомов целого комплекса неприятных ощущений, который включает в себя чувство жжения, тяжести в груди, боль в горле. Со временем, если постоянно...