Привычный черный кофе никак не сжигает жир, хотя вы пьете его по паре литров за день? Возможно, в нем всего лишь не хватает одного простейшего ингредиента – имбиря. С имбирным корнем кофейный напиток наверняка приобретет настоящие жиросжигающие качества. Фигура тогда преобразится не моментально, но все-таки быстрее. В этот раз мадам Жоржетт готовит кофе с имбирем для похудения. Ничего хоть сколько-нибудь сложного в таком деле нет. Но сначала подумаем об эффективности этого средства.

Кофе с имбирем

Кофе с имбирем: помогает похудеть или нет?

Сортов кофе, которым приписывают свойства средств для похудения, какое-то огромное количество. Из новинок, например, особенно известен кофе зеленый. Как он помогает сжечь жир – вопрос непростой. Если эффект и будет, то небольшой. Обычный черный кофе тоже неспособен сделать фигуру эталонной. Тогда на что он годится? В основном – разгонять процессы метаболизма, повышать тонус и увеличивать интенсивность работы сердца. Достаточно ли этого? Нет. И силовая тренировка для похудения тоже окажется полезной и поможет гораздо лучше.

Чтобы кофе приобрел сильные жиросжигающие качества, в него придется что-нибудь добавить. И это могут быть, в том числе, самые разные пряности. Имбирь применяют особо часто, потому что он эффективен, стоит недорого и абсолютно всем доступен. Еще один плюс – он придает напитку более приятный вкус, чем корица или другие приправы для похудения. Эффект от употребления кофе с имбирем разноплановый:

  • появляется дополнительная энергия, которую достаточно только направить в правильную область – физические нагрузки;
  • увеличивается интенсивность обмена веществ, что в некоторой степени ускоряет сжигание жира;
  • возникает мочегонный эффект, приводящий к выведению лишней жидкости и токсинов (а токсины, как считается, мешают похудению).

Если откровенно, никаких сверхъестественных свойств у кофе с имбирем нет. Но он, безусловно, помогает устранению лишних килограммов и обретению более притягательных очертаний тела. Хотя это относится исключительно к натуральному черному кофе и свежему (немаринованному) имбирю.

Кофе с имбирем

Со способностями напитка разобрались. Теперь надо выбрать подходящий рецепт, чтобы правильно его приготовить и худеть на здоровье. Способов приготовления кофе с имбирем придумано много. Рассмотрим хотя бы два наиболее известных. Использовать можно любой. Все зависит от того, сколько времени, сил и нервов допустимо потратить. О способах дальше и поговорим.

1. Самый простой рецепт кофе с имбирем

Как готовить сам кофе рассматривать не будем. Предположим, что это делать все умеют. Но как сделать не обычный кофе, а с имбирем? Этот рецепт настолько прост, что его можно повторить с закрытыми глазами. Здесь последовательность такая.

  1. Подготовить ингредиенты. Кроме обычного молотого кофе понадобится, собственно, имбирь. Проще всего купить сухой имбирь, но выше уже подчеркивалось, что это неприемлемый вариант. Допустимо использовать только свежий корень. А сколько его брать? Тут зависит от желаемого объема и крепости кофе. Правило расчета такое – на каждую чайную ложку кофе необходим примерно сантиметр корня.
  2. Корень следует очистить от кожуры после тщательного промывания. Дальше имбирь либо мелко шинкуем ножом, либо пропускаем через блендер. В обоих случаях в итоге должна получиться равномерная кашица. И вместе с кофе имбирная «каша» укладывается в кофеварку (или какая там утварь есть под рукой – обычная турка тоже подойдет).
  3. Варить кофе нужно так же, как обычно и привыкли. Но остается важнейшее условие – после приготовления его нужно еще настоять. Где-то 8–10 минут будет достаточно. Главное, чтобы не остыл. А то пить будет не так приятно.

Вот и все. Такой напиток можно употреблять столько раз, сколько здоровье позволяет. Пара чашек в день не повредят. Три тоже можно, но не больше. Злоупотреблять и обычным-то кофе не следует. А к кофе, в который добавлен имбирь, это относится и подавно.

Кофе с имбирем

2. Более сложный рецепт кофе с имбирем

По эффективности кофе, полученный по этому рецепту, не намного лучше. Зато у него есть огромный плюс – приятный вкус. Получающийся напиток известен как кофе по-средиземноморски. Почему – не знаю. Нам ведь важнее, чтобы он был правильно приготовлен. А рецепт здесь следующий.

  1. Выбираем подходящие ингредиенты. Исходим из того, что кофе – 2 чайные ложки. Тогда дополнительно к нему потребуется имбирь, но уже кусочек корня только в 1 см длиной. А не в 2 см, как было бы в предыдущем случае. Еще нужно приготовить воду и молоко – по 200-500 мл в зависимости от нужной крепости готового напитка. И, наконец, потребуются 2 гвоздички (те, которые специи в звездочках, а не цветочки на могилку).
  2. В кофеварку (турку) добавляются все ингредиенты, кроме молока. То есть кофе, имбирь и гвоздика варятся в воде вместе, пока напиток не приготовится полностью. И только после окончания готовки вливается заранее подогретое почти до кипения молоко.
  3. Сразу кидаться пить приготовленный жиросжигающий напиток нельзя. Надо подождать, пока он остынет хотя бы комнатной температуры. Опять же, лучше не злоупотреблять таким кофе и пить максимум по 3 чашки в день. Ведь с этим средством есть одна проблема – в нем присутствует молоко. И чем выше жирность молока, тем меньше вероятность похудения.

Даже если не получится похудеть, можно хоть насладиться приятным вкусом кофе с имбирем и молоком. Утешение, конечно, слабенькое. Но, чтобы похудеть наверняка, можно и к другим методам обратиться – спорту, например. А моментальной сгонки жира не стоит ждать ни в одном случае. Кофе с имбирем отличается уже тем, что он натурален в отличие от таблеток. Да и обходится совсем недорого в сравнении с разлекламированными, но совершенно бесполезными препаратами.

Кофе с имбирем: худеть с удовольствием возможно

Еще раз надо сказать, что сжигание жира при употреблении кофе с имбирем происходит не напрямую, а за счет увеличения энергии и тонуса. Можно, естественно, позабыть о физических нагрузках, а только употреблять напиток целыми днями. Похудение будет, но медленное и опасное для сердца. Так что, не стоит забывать о проверенных и безопасных способах похудения – нормальном питании и занятиях спортом. Кофе с имбирем станет полезным помощником, но не волшебником.

Почитайте похожие статьи

Как избавиться от висцерального жира на животе Усилия, направленные на снижения веса тела, не всегда приводят к желаемому эффекту. Бывает так, что даже при постоянном посещении тренажерного зала и при соблюдении жестк...
Перекись водорода для похудения: страшная правда Перекись водорода – вещество, предназначенное исключительно для наружного применения. С его помощью можно обеззаразить участок кожи, уничтожить грибки и бактерии. Но поче...
Как не переедать вечером и оставаться сытой Вечер – самый тяжелый период для тех, кто пытается похудеть. Именно в вечернее время просыпается чувство голода, не позволяющее сохранить красивую фигуру. Узнаем сегодня,...
Белая глина для приема внутрь при похудении Самые ранние косметические продукты, придуманные человечеством, имели натуральное происхождение. Еще тысячелетия назад женщины выбирали для ухода за собой такое средство,...
Ароматерапия для похудения в домашних условиях Некоторые запахи обладают удивительной способностью заглушать аппетит. Связано это с тем, что чувство сытости появляется не только от наполненности желудка. Им управляет ...