Что идет женщине больше всего? Естественная красота. Можете утверждать обратное, но мадам Жоржетт придерживается этого мнения. Правда, красота без лишней косметики и пластики порой отталкивает… Например, «естественные» растяжки смотрятся неуместно. О методах их устранения и поговорим. Информация полезна не только беременным и недавно родившим.

Почему сложно справиться с растяжками

Уточним причины возникновения растяжек. Чаще всего появляются во время беременности и еще долго мучают после родов. Но косметические дефекты появляются и при наборе веса, гормональных изменениях (особенно у девочек «пубертаток»), резком похудении. С проблемой можно столкнуться, даже если вы ни разу беременны не были. А справиться с растяжками сложнее, чем их получить. Почему?

Изменения затрагивают не только верхний слой кожи. Дефект, проявляющийся светлыми (или коричнево-красноватыми) полосками и нарушением рельефа, это видимые внешние симптомы глубинных процессов. Суть в разрыве коллагеновых волокон. Убрать растяжки можно, если эти волокна восстановить. Задачка непростая…

На языке медицины «растяжки» имеют название «стрии». Как называть, разницы нет. Главное, чтобы усилия по устранению дефекта прилагались в комплексе. Намазать кремом, сделать несколько обертываний и тут же снова приобрести идеальную кожу невозможно. И неизвестно, удастся ли без помощи специалиста получить прежнюю красоту. Все-таки попытаться необходимо, от грамотных попыток хуже не станет…

Борьба с растяжками: основные методы

Опишем способы, помогающие убрать или хотя бы уменьшить стрии. Если хотите добиться быстрого эффекта, сразу закатайте губу. Борьба с растяжками – процесс длительный и требующий серьезного упорства. Нет чудодейственного препарата, избавляющего от дефектов моментально. Не верьте рекламе, как бы вас ни старались убедить. Рекомендуем использовать следующие способы в комплексе.

Начинаем правильно питаться от растяжек

Восстановить коллагеновые волокна поможет правильное питание. Грамотно выбранный рацион гарантирует восстановление клеток в короткое время. Витамины и полезные элементы, ускоряющие устранение стрии, содержатся в разных продуктах.

Особенно важны витамины A, C, E, цинк. Снабдить организм веществами в нужном количестве можно, употребляя цитрусовые, говяжью печень, жирную морскую рыбу, морковь (и вообще овощи), сухофрукты, орехи, шоколад. Каждый день что-то из этого должно быть в меню. В разумных количествах, чтобы не набрать вес и не усугубить проблему дополнительно.

Физические нагрузки от растяжек

Как спорт поможет убрать стрии? За счет упражнений удается сделать кожу более плотной, усилить приток крови и кислорода к клеткам. Растяжки «втянутся» гораздо скорее. Какие упражнения порекомендовать? Сами по себе они не столь важны. Главное, чтобы нагружалась именно та область, на которой присутствуют дефекты:

  • для ягодиц и бедер подходят приседания, выпады с утяжелением, подъем ног из положения лежа, «велосипед»;
  • для живота и боков выполнять упражнения на пресс (на прямые мышцы и скручивания – на боковые и косые), наклоны, вращения корпуса;
  • для области груди отжимания, стойка в «планке» (упражнение распространенное, технику выполнения легко найдете).

Интенсивность упражнений должна быть такой, чтобы получилось их выполнять на протяжении 20 мин. и дольше. Предела по времени нет. Делайте, пока не кончатся силы.

Скрабы для кожи от растяжек

Скрабы не убирают растяжки. Они немного улучшают внешний вид, действуя на верхний слой кожного покрова. Результат исключительно косметический. Если другие методы не использовать, скоро растяжки вновь проявятся. Но можно раз в пару дней шлифовать кожу любым скрабом для тела, не вызывающим раздражения.

Самостоятельно приготовить средство тоже получится: с морской солью, с обычной солью и сахаром, с кофе. Рецептов полно. Только не переусердствуйте, а то появится краснота. Она растяжки замаскирует… Но этот вариант вряд понравится. Есть множество масел против растяжек, которые можно добавлять к скрабам.

Обертывания от растяжек

В сравнении со скрабами метод более эффективен, позволяет воздействовать на глубокие слои кожи. Самый простой вид обертывания – с медом и кофе. Делаем смесь компонентов в соотношении 3 к 1, наносим на участок. Заворачиваемся в пищевую пленку, утепляемся махровым полотенцем. Через час разворачиваемся и идем принимать контрастный душ. За месяц сделать 10–15 сеансов.

Крем для кожи

Товары с припиской «от растяжек» в косметической индустрии особо популярны. Это кремы и мази, которые при регулярном применении улучшают состояние кожи. Использовать можно любой крем или мазь, стимулирующие выработку коллагена и ретинола. Сама за себя говорит ретиноевая мазь. Стоит недорого, а работает не хуже разрекламированных и дорогих средств. Применять пару раз в неделю после душа.

Массаж против растяжек

Процедуры массажа хороши тем, что для них ничего покупать не нужно. Можно взять простенькое и доступное эфирное масло. Несколько минут разглаживающими движениями втирать масло после душа или скраба.

Выводы

Методов придумано множество, но здесь мы разобрали в общих чертах, из каких манипуляций состоит борьба с растяжками. А напоследок мадам Жоржетт рекомендует посмотреть полезное видео про борьбу с растяжками. До скорого!

Почитайте похожие статьи

Беременность после 35 лет: в чем сложности О поздних родах когда-то говорили много. От врачей можно было услышать мнение, будто первые роды, которые приходятся на возраст больше 25 лет, опасны и нежелательны. Но с...
Можно ли использовать оливковое масло для лица? Периодически самым повседневным продуктам приписывают невероятные чудодейственные качества. Оливковое масло с некоторых пор стали применять не просто для готовки блюд, а ...
Как избавиться от открытых комедонов на лице От этой проблемы страдают не только подростки, но и взрослые женщины. Речь идет о так называемых комедонах, возникающих на разных участках тела, но преимущественно – на л...
Как делать шугаринг готовой пастой Очищение кожи от неприятных и портящих образ волосков – это популярнейшая салонная услуга. Хотя выполняться она может совершенно по-разному. Из тех методов, что сейчас пр...
Признаки послеродовой депрессии у женщин Как и многие другие «модные» диагнозы, послеродовую депрессию стали диагностировать у женщин только с недавних пор. Значит ли это, что ее на самом деле не существует? Сов...