Из-за постоянной нагрузки, трения, контакта с влажными или грязными поверхностями пятки стоп со временем становятся грубыми и твердыми. Если не ухаживать за ними правильно, появится зуд, проступят болезненные глубокие трещины. Узнаем, как сделать пятки мягкими, не прибегая к услугам косметологов и врачей, в домашних условиях.

Как смягчить пятки в домашних условиях

По каким причинам пятки становятся твердыми

Сначала разберемся, из-за чего кожа на пятках затвердевает и доставляет неудобства. Естественно, в первую очередь влияет образ жизни. Если у вас нет привычки регулярно делать профессиональный маникюр и обеспечивать всесторонний уход за стопами, дефект с годами только усугубляется. С чем же это связано?

  1. Систематическая нагрузка. Механическое давление, приходящееся на пятки, вызывает стаптывание, затвердение, утолщение кожи. Одновременно с этим стопа травмируется и деформируется. Чем сильнее нагрузка, тем значительнее негативные изменения. Замечено, чаще всего от таких проблем страдают люди, активно занимающиеся спортом, танцами, лыжами, катанием на коньках. Любые виды силовых нагрузок добавляют давление на пятки.
  2. Контакт с водой. Человеческая кожа не рассчитана на то, чтобы слишком часто находиться в воде. Если вы ежедневно по паре раз принимаете ванну или душ, попадаете в группу риска. Еще большей опасности подвергают себя любители бассейна. В бассейнах вода очищается с помощью специальных химических добавок. В худшем случае – хлоркой. Но, если применяются более современные компоненты для очищения, пятки все равно грубеют.
  3. Чрезмерное увлечение пляжным отдыхом. Мнение, будто хождение по горячему песку помогает пяткам, ошибочно. Совсем наоборот. Люди, привыкшие много времени проводить на песчаном пляже, добавляют собственным пяткам проблем. Горячий песок обжигает кожу, повреждает не только верхние, но и глубокие слои.
  4. Засушливый климат, сухой воздух. Условия жизни в жарких регионах неблагоприятны для сохранения мягкой кожи пяток. Из-за высокой температуры кожа высыхает, растрескивается, на ней появляется раздражение. Пока не устранена сухость, исправить столь неприятную ситуацию не удастся.
  5. Несоблюдение гигиены. Иногда не удается соблюдать гигиену из-за особенностей организма. Например, при повышенной потливости ног. Носки или стельки обуви постоянно будут влажными. Пот – жидкость, содержащая большой процент солей. Такое сочетание губительно для кожи стоп. Хотя иногда человек сам виноват в проблемах с гигиеной. Стопы нужно мыть регулярно, даже если у вас нет возможности принять полноценный душ.
  6. Заболевания и нарушения в работе организма. Наконец, пятки становятся твердыми при: гормональных нарушениях, заболеваниях ЖКТ, болезнях сердечно-сосудистой системы. Услугами косметического салона не обойтись. Избавиться от проблемы можно, лишь обеспечив полноценное лечение основной патологии.

Как смягчить пятки: два основных этапа

Перед рассмотрением конкретных методов смягчения пяток остановимся на главных составляющих процедуры. Правильный уход за кожей пяток предполагает следующие этапы.

  1. Очищение кожи. Независимо от того, какой лечебный состав вы используете, на первом этапе кожу нужно очистить и размягчить хотя бы временно. Не слушайте рекомендации, в которых советуют срезать омертвевший слой лезвием. Нужно сделать горячую ванну. Когда кожа будет распарена, ее можно осторожно обработать пемзой. Большего эффекта можно добиться, используя ванночки с лечебными составами. Об этом мы поговорим ниже.
  2. Защита кожи от раздражения и повреждений. После распаривания и обработки пятки нужно защитить от новых повреждений. Для этого их обрабатывают защитным кремом, затем утепляют толстыми шерстяными носками. Носки нельзя снимать на протяжении нескольких часов подряд. Лучше всего делать это на ночь, чтобы лишний раз не «нагружать» кожу.

Какие ванночки смягчают пятки в домашних условиях

Здесь поговорим об основных средствах, с помощью которых удается осторожно размягчить кожу. Сразу примите к сведению, что за единственную процедуру добиться эффекта нельзя. Нужно провести хотя бы 3–4 сеанса. Обратите внимание на следующие продукты для приготовления ванночек.

  1. Отвар алтея. Обладает противовоспалительными качествами, способствует быстрому зарастанию повреждений. Увлажняет кожу, делает мягче. На небольшой тазик воды нужно 50 г сухой травы. Ее отдельно прокипятить в кастрюльке, подождать набора консистенции, затем либо добавлять в ванночки для распаривания, либо сразу делать компрессы на пятках. Во втором случае смочить в концентрированном отваре марлю, приложить к пятке, завязать бинтом или тряпочкой. Подержать час.
  2. Морская соль. Любая соль наделена противомикробными свойствами. Особенно морская. Для приготовления ванночки взять 3 ст. ложки продукта, растворить в тазике горячей воды, опустить ноги. Подержать 10 мин., затем подержать в горячей ванночке с чистой водой.
  3. Ванночка с крахмалом. Крахмал способствует размягчению кожи, избавляет от ороговевших, затвердевших клеток. В небольшой тазик надо насыпать 10–15 ложек крахмала. Вода должна быть горячей, чтобы он растворился. Либо сначала прокипятить воду с крахмалом в металлической посуде на огне. Затем перелить в таз. Подержать примерно полчаса, пока вода не остынет.
  4. Эфирные масла. Компрессы с эфирным маслом размягчают кожу, ускоряют регенерацию. Эфирных масел много: льняное, виноградное, розовое, лавандовое. Если под рукой нет самих масел, возьмите хотя бы лечебные травы. Это может быть та же лаванда, ромашка, мать-и-мачеха. Сделайте концентрированный отвар, вылейте его в тазик для распаривания.
  5. Ванночки с вином. Есть еще и такой народный рецепт. Купите бутылку красного вина (можно недорого), налейте в небольшую посуду, попеременно опускайте ноги и держите по 10 мин. И так на протяжении часа. Завершив процедуру, потрите пятки пемзой, высушите их, обработайте кремом.

Полезные рекомендации по смягчению пяток

Перечислим еще несколько рекомендаций, чтобы сделать пятки мягкими и избавить себя от множества проблем в будущем. Вот такие процедуры помогут в уходе за кожей стоп.

  1. Маски с голубой глиной. Взять голубую глину, размягчить в воде, нанести на пятки. Ничем укутывать или накрывать не нужно. Просто подержите 10–15 мин., а затем смойте. Повторять дважды в день.
  2. Мякоть яблока. Кожу хорошо размягчает натертое яблоко. Возьмите пару плодов, натрите на терке, приложите к пяткам. Замотать бинтом, немного подержать.
  3. Медово-банановая маска. Хорошо помогает тем, кто испытывает проблемы с сосудами. Мед и банан в сочетании стимулируют приток крови к кожным покровам. Пропустите банан через блендер, смешайте с медом, полученную смесь нанесите на пятки. Кожа станет мягкой, появится приятный розоватый оттенок.
  4. Луковый компресс. В самых сложных ситуациях помогает это средство. Взять свежий лук, мелко порубить, приложить к пяткам, замотать тряпкой, бинтом. Оставить на всю ночь, утром снять и обмыть водой. Чтобы усилить действие компресса, надо замотать стопы полиэтиленом, а только поверх – бинт.
  5. Наконец, чтобы в дальнейшем не ухудшать состояние пяток, чаще мажьте их жирным кремом. Особенно, если регулярно принимать горячую ванну.

Подведем итоги

Кожа на пятках становится грубой из-за разных внешних факторов и при некоторых заболеваниях. Чтобы улучшить их состояние, можно делать компрессы, размягчающие ванночки, маски. Постарайтесь лишний раз не повреждать кожу стоп. Для этого – ограждать их от чрезмерных нагрузок, температурных воздействий, контакта с агрессивными жидкостями.

Почитайте похожие статьи

Симптомы и лечение плоскостопия у взрослых Стопы – самая обездоленная часть тела, на которую люди почти не обращают внимания, пока ничего не болит. Болезни могут оказаться самыми разными. Обычный грибок победить н...
Повышенная потливость ног: причины и лечение Соблюдая гигиену, не всегда удается решить проблему потливости ног. Даже если вы регулярно их моете, по несколько раз в день меняете носки и обувь, неприятный пот и отпуг...
Гусиная кожа: как избавиться в домашних условиях Появление так называемой гусиной кожи для человека нормально. По крайней мере, если кожа покрывается пупырышками в «подходящих» ситуациях – при сильном холоде, волнении, ...
Липосакция: плюсы и минусы, какая бывает Липосакция – заманчивый метод избавиться от подкожного жира за одну процедуру. Это самый современный, быстрый и сравнительно безопасный способ резко уменьшить массу тела ...
Постоянно мерзнут ноги: причины и лечение Народная мудрость, согласно которой ноги надо держать в тепле, появилась далеко не на пустом месте. Именно ноги первыми сигнализируют о нахождении тела в не самых благопр...