Физиологический механизм икоты хорошо известен и изучен. Суть процесса: человеческая диафрагма непроизвольно сокращается, из-за чего возникает резкий неконтролируемый вдох. Но в чем причина этого явления и как от него избавиться? Разобравшись с этими вопросами, мы поймем, как бороться с икотой независимо от возраста человека. Хотя и возрастные особенности присутствуют. О них поговорим ниже.

Как бороться с икотой у взрослых и детей

Основные причины икоты

Если сам физиологический процесс понятен, то его реальные истоки не могут определить даже самые известные и опытные специалисты. Есть несколько взглядов, каждый из которых может быть правильным. Икота появляется по нескольким причинам.

  1. Бессознательный процесс, нервное перенапряжение. Существует предположение, что у предков человека, живших миллионы лет назад, были жабры. Процесс дыхания через жабры непроизволен и не может контролироваться. Когда человек сильно волнуется, организм буквально забирает на себя все функции по дыханию. И появляется икота, как один из вариантов бессознательного и резкого забора воздуха для питания мозга.
  2. Заболевания желудка, пищевода, ротоглотки. При многих гастроэнтерологических и отоларингологических заболеваниях икота становится чуть ли не постоянным спутником. Сюда можно отнести язву, гастрит, панкреатит, раздражение пищевода, вирусы и грибки на слизистой глотки и так далее.
  3. Неврология. Неврит, защемление нервов, воспаление нервных отростков вызывают непроизвольное сокращение диафрагмы. Особенно часто бывает при неврите тройничного нерва. Икоту невозможно остановить, пока не устранена основная причина. Все методы дают лишь временное облегчение.

Существует и ситуативные причины, которые долго перечислять здесь. Назовем наиболее распространенные и часто встречающиеся: страх, физическое истощение, употребление острой или слишком сухой пищи, травмы внутренних органов, ушиб брюшной полости. Перечисленные случаи не требуют какого-то серьезного вмешательства профессионалов, поскольку икота проходит и сама, причем, довольно быстро.

Как бороться с икотой у взрослого

Перейдем непосредственно к способам, помогающим быстрее устранить икоту. Да, существует множество народных способов, но не все эффективны и одновременно безопасны. Приведем лишь те, что рекомендованы докторами. Каждый метод эффективен при подходящих условиях.

  1. Съесть кусок свежего лимона со шкуркой и без сахара. Помогает, если икота появилась после употребления острой или пряной пищи. Кислый лимон буквально перебьет вкус продукта, вернет желудочно-кишечному тракту и диафрагме возможность для нормальной работы.
  2. Съесть черствый хлеб с коркой. Замечательный метод, если икота появляется из-за неправильного питания. Чтобы справиться с перевариванием черствого хлеба, организму придется перенаправить все ресурсы и усилия.
  3. Проглотить кусочек льда. Зачастую рекомендуют пить больше воды, но эффект появляется не всегда. А вот кусочек льда, проглоченный целиком, помогает гораздо лучше. Проследите, чтобы у кусочка были закругленные края, без острых граней и углов.
  4. Надавить на корень языка. Такое механическое воздействие вызывает спазм желудка. Спазм буквально перебивает процесс сокращения диафрагмы. Главное – не переборщить, поскольку сильное нажатие может вызвать и рвотный рефлекс.
  5. Выполнять физические упражнения. Эффективный способ избавиться от икоты – приседать, отжиматься, качать пресс. Продолжать необходимо до тех пор, пока сокращения не прекратятся.
  6. Концентрация внимания на других раздражителях. Если икота появилась из-за психологического напряжения, самым действенным вариантом будет перенаправить внимание, расслабиться, эмоционально отдохнуть. Нужно забыть об икоте, поскольку пока вы о ней думайте, она не пройдет.

Как бороться с икотой у детей

Если ребенок страдает от икоты, необходимо определить ее причины, как и в случае взрослого. Только для детей причины могут немного отличаться. Зависят они в первую очередь от возраста. Например, у новорожденных икота – естественное следствие неправильного кормления, перекармливания, сухости пищи. У детей старше, то есть в дошкольном и младшем школьном возрасте икота появляется из-за стресса, сухоядения, переохлаждения. Рассмотрим, как бороться с икотой у детей правильно.

  1. Дать стакан воды. Самый простой и первым на ум приходящий вариант – дать ребенку выпить стакан воды объемом 200 мл. Малыш должен выпить весь объем за один раз, залпом. Но глотки должны быть мелкими, а не крупными, которые только дополнительно провоцируют икоту.
  2. Отвлечь игрой. Когда икота появляется из-за стресса или испуга, самый эффективный способ – предложить ребенку игру, чтобы он отвлекся. Вместо игры подойдет просмотр мультиков, детских фильмов, прогулка на свежем воздухе.
  3. Попросить задержать дыхание. Ставить рекорды не нужно, достаточно не дышать и 10–20 секунд. Придется повторять упражнение несколько раз. Чтобы сделать процедуру более эффективной, одновременно с задержкой дыхания ребенку нужно наклониться вперед, а голову поднять вверх.
  4. Показать ребенку правильную технику дыхания. Как альтернативный вариант предыдущему упражнению, вместе с ребенком можно глубоко подышать на протяжении нескольких минут. Лучше всего, если вы делаете это вместе с ребенком. Тогда и он будет правильно выполнять процедуру. Глубокое и плавное дыхание позволяет расслабить диафрагму, снять циклические сокращения, вызывающие икоту.
  5. Помассировать мочку уха. Вообще, существует множество вариантов точечного массажа. Но воздействие именно на мочку уха – один из лучших вариантов. Причем, делать так хорошо холодными пальцами. Охлаждения мочки одновременно с массажем – очень хороший метод.

Предупреждение родителям. Постоянное возобновление икоты у ребенка – один из характерных симптомов сразу нескольких заболеваний. Помимо болезней органов ЖКТ, это может быть свидетельство заражения глистами и другими паразитами. Желательно посетить доктора.

Икота у беременных – волноваться или нет?

Есть интересный вариант икоты: икота у плода, вынашиваемого беременной женщиной. Зачастую она заставляет беспокоиться, но ничего страшного нет. Чаще всего икота появляется в третьем триместре и становится следствием заглатывания небольшого объема жидкости плодом. Не нужно бояться, что ребенок захлебнется. По мнению докторов, икота как раз свидетельствует о нормальном развитии малыша.

Единственная настораживающая ситуация – появление икоты на фоне такого диагноза, как гипоксия плода. Он означает, что будущему малышу не хватает кислорода, из-за чего и возникает икота. Но чаще всего о гипоксии к моменту появления икоты уже знают. И самостоятельным диагностическим критерием она не является.

Сделаем выводы

Икота – естественный физиологический процесс, который вызывается сокращением диафрагмы. Причины в большинстве случаев не связаны с серьезными патологиями организма. Выбирая методы борьбы с икотой, необходимо в первую очередь опираться на источнике ее возникновения. Неважно, идет речь о взрослых или о детях.

Почитайте похожие статьи

Чистка кишечника от прыщей Какие причины появления прыщей на лице в первую очередь обычно называют? Например, плохой уход за собой, гормональный дисбаланс, аллергическая реакция. Все, вроде, правил...
Как подготовиться к застолью и защитить организм Помимо радости и веселья, застолье ведет за собой немало вреда. Вредит фигуре и всему организму из-за чрезмерных нагрузок, потребления большого количества жирного, солено...
Прыщи на лице: причины и лечение по зонам Прыщи – не просто неприятный дефект кожных покровов. Они, как ни странно, являются наглядным симптомом некоторых заболеваний. Определить, из-за чего возникают прыщи на ли...
Семена и масло расторопши для похудения Лекарственные средства, используемые в народе, разнообразны. В условиях жесткой конкуренции расторопша все равно занимает одну из лидирующих позиций. По-другому это расте...
Болит печень: симптомы, причины, как лечить Печень – орган удивительный. Если человек не «наглеет» и не нагружает ее слишком часто, она может регенерировать и самостоятельно восстанавливаться до глубокой старости. ...