Названий этого явления множество. Диетологи и фитнес-инструкторы предпочитают называть их галифе. В бытовом разговоре чаще говорят об «уголках» или «ушках». Термины не принципиальны. Главное, речь идет о явлении, при котором в верхней части бедер появляются жировые отложения по бокам. Формируются фигура, подобная цифре 8 с «раздутой» нижней частью. Почему так происходит и как с этим бороться?

Галифе на бедрах: причины и как убрать

Что такое галифе

Существует две основных причины и два взгляда на характер формирования ушек по бедрам. Рассмотрим оба, чтобы понять взгляд специалистов на подобное явление.

  1. Первая причина – приобретенная физиологическая. Галифе начинают образовываться, когда организм накапливает жир про запас, используя в качестве источника поступающую пищу. Подкожно-жировой слой, формирующийся в этом случае, получается ригидным и плотным, устранить его невероятно сложно. Даже при жестких диетах и интенсивных физических упражнениях уходит в последнюю очередь. Не надо путать галифе с целлюлитом. Если целлюлит можно убрать исключительно массажем и разогревающими составами, то ушки на бедрах – нет.
  2. Вторая причина – врожденная гормональная. Не все специалисты придерживаются этого мнения, но многие считают, что галифе образуются из-за особенностей выработки эстрогена. Вообще, эстроген и подкожный жир напрямую связаны. Женский эстроген определяет характерный принцип образования жировой прослойки. Есть предположение, будто скапливание жира в этих местах используется организмом для создания благоприятных условий под как раз выработку гормона.

Вот, в принципе, всего две причины. Малочисленность «источников», приводящих к образованию ушек, не означает отсутствие проблем. Наоборот – что с первой причиной, что со второй справиться крайне тяжело. Вторую и вовсе компенсировать без гормональной терапии порой не получается. Первую постараемся преодолеть, чтобы фигура стала более гармоничной, а выпуклые уголки на бедрах не бросались в глаза.

Диета против галифе

Особенностям питания мы уделим минимум внимания, поскольку этой теме посвящены другие статьи и у нас, и на прочих ресурсах. Рассказывать здесь, собственно, и ничего: достаточно сократить до минимума жирное, сладкое и соленое в рационе. Полностью отказываться от них нельзя, но под контролем нужно держать.

Минимальные порции всего вредного – и уже появятся условия, при которых галифе уйдут проще. Как мы выше узнали, необязательно появление ушек связано именно с продуктами. Поэтому приступим к другим, более успешным методам.

Массажные воздействия от галифе

Хотя выше говорилось, что одним массажем не справиться, он является важной составной частью борьбы с ушками. Его задача – увеличить и усилить кровообращение, ускорить локальный метаболизм, увеличить тонус мышечных волокон. Массаж полезен почти всегда, за исключением случаев с противопоказаниями. К последним относятся: механические повреждения на участке воздействия, варикозное расширение вен, крупные родинки и родимые пятна.

Обыкновенный ручной массаж – самая простая и доступная техника. Выполнить его можно и самостоятельно, и с помощью специалиста. Мы отметим более эффективные и менее известные варианты.

  1. Гидромассаж. Выполняется струей душа. Желательно, чтобы это была душевая кабина с функцией гидромассажа. Мощная струя направляется на проблемный участок, воздействие сохраняется на протяжении 5–10 минут. Повторять регулярно, каждый день, а желательно и дважды.
  2. Массаж ложками. Интересный вариант самомассажа с применением столовых ложек. Его критикуют за недостаточную эффективность, зато не приходится прикладывать больших усилий. Достаточно взять столовый прибор и попеременно надавливать на проблемные зоны. Действие выполняется выпуклой стороной, обложку нужно постепенно двигать по бедру. Если действие и не поможет справиться с уголками по бедрам, удастся обеспечить профилактику целлюлита.
  3. Аппаратный массаж. Обычно выполняют в салонах, но и в домашних условиях он доступен. Придется приобрести специальные ролики. Массажные ролики и электрические массажеры разнообразны, каждый имеет свои показания. Можно точно говорить, что они эффективны при регулярном использовании. В салоне специалист остановится на подходящем варианте. Для домашнего применения внимательнее выбирать аппарат, учитывая инструкцию и отзывы.
  4. Вакуумный массаж. Потребуются медицинские банки, хотя их можно заменить и обыкновенными для заготовок, но минимального объема. Вакуумный массаж существует в двух вариантах. Облегченный: банкой просто проводит по проблемному участку, при этом банка выступает альтернативой столовым ложкам. Второй способ: сначала банку прогревают изнутри на огне, затем приставляют к беспокоящей зоне. В обоих случаях на коже останутся следы, придется некоторое время выходить, не показывая голые ноги.

Обертывания в борьбе с галифе

Ассортимент продуктов для обертывания огромен. Можно использовать как готовые составы из магазина – например, глину, водоросли, разогревающие растворы. Еще на каждой кухне найдутся домашние добавки, самые простые и доступные. Это мед, сода, эфирные масла. Обычно используют основу в виде глины и какой-либо активный компонент – мед, масло.

Обертывания бывают холодными и горячими. Горячие эффективнее, но с ними нужно осторожно обращаться. Раствором покрывают проблемную область, заматывают пленкой и утепляются. Процедура продолжается до получаса, повторять ее нужно с промежутками в 1–2 дня.

Медицинские методы удаления ушек

Наконец, коснемся радикальных способов изменения фигуры. К сожалению, все перечисленные выше способы иногда не помогают. Тогда остается или принимать гормоны, или проводить липосакцию. И сложно сказать, какой вариант безопасней. Гормонов мы касаться не будем, поскольку это медицинская тема, а про липосакцию поговорим. Вариантов процедуры множество, конкретный выбирается в зависимости от указаний, состояния здоровья, имеющегося у специалистов оборудования. Основные методы перечислены ниже.

  1. Вакуумная липосакция. Один из первых методов, сейчас почти не применяемых. Вакуумная липосакция зачастую приводит к серьезной травматизации. Метод дешевый, но рекомендовать его неразумно. Если есть другие способы, лучше прибегнуть к ним.
  2. Шприцевая липосакция. Тоже ранняя технология, к настоящему моменту устаревшая. Проста в осуществлении, предполагает использование специального шприца. Основная проблема – не подходят в запущенных случаях. Галифе обычно представляет собой крупные «мешки» жира, и использование шприца не подходит.
  3. Туменесцентная липосакция. Еще по-другому называют химической. В ходе процедуры используется раствор, буквально растворяющий и выводящий жир. Процедура безопасная, следов воздействия остается гораздо меньше, синяки почти не образуются. Удачный вариант при обращении к хорошим специалистам.
  4. Ультразвуковая липосакция. Как и в предыдущем случае, жировые клетки сначала растворяются (точнее, разбиваются) ультразвуковым воздействием. Далее жир выводится либо через кожу, после чего остаются проколы, либо остается организму для естественного выведения. Первый вариант оставляет косметические повреждения, второй значительно опаснее. Не всегда лимфатическая система правильно справляется со столь сложной задачей без сбоев и осложнений, хотя бы минимальных.
  5. Электронная липосакция. Еще метод по-другому называют липомоделирование. Своеобразная продвинутая химическая липосакция, проводимая под тотальным контролем компьютера. Преимущества: можно заранее узнать, какие формы получатся, сколько жира и с какого конкретно участка удастся удалить. Минусы: дорого, необходимое оборудование найдется далеко не везде, а сама техника до конца не апробирована и является передовой, значит, рискованной.

Какой бы метод липосакцию вы ни выбрали, обращайтесь исключительно к проверенным специалистам. Да, это не самая сложная операция. Но допущение ошибок приведет к тяжелым последствиям. Их придется устранять долго, затрачивая немало дополнительных средств. Галифе станет далеко не первоочередной проблемой.

Подводим итоги

Галифе на бедрах появляются из-за особенностей жироотложения и по гормональным причинам. Нет единственного универсального метода, позволяющего удалить жировую прослойку безопасно, быстро и дешево одновременно. Лучший вариант – использовать комплекс воздействий, совмещая диету без жира и сахара, массаж, косметические обертывания. Радикальный и практически моментальный способ – провести липосакцию. Но он же имеет и больше всего недостатков.

Почитайте похожие статьи

Хочется сладкого: почему и что делать Употребление сладкого – естественное желание человека. Но, если объемы продуктов, содержащих сахар, становятся патологическими и приводят к набору веса, необходимы серьез...
Криотерапия – похудение с помощью холода О пользе обыкновенной сауны для избавления от лишних килограммов сказано много. В действительности, высокие температуры способствуют уменьшению веса, но можно подойти к э...
От каких продуктов целлюлит появляется и исчезает Обычно о питании задумываются, обнаружив крупные цифры на весах. А вот с целлюлитом борются путем физических упражнений, обертываний, массажа. Подход в корне неверный, о ...
Как снизить аппетит: продукты и народные средства Правильная организация рациона и отсутствие эмоциональных проблем гарантируют, что вы не будете лишний раз испытывать чувство голода. К сожалению, это лишь идеальная ситу...
Детское ожирение: причины и лечение Комфортные условия жизни, обеспеченность и цивилизованность не всегда приводят к благоприятному развитию общества. Спутником всего этого становится, например, хроническое...