Физиотерапевтический эффект обычных домашних ванн может состоять, в том числе, в стимуляции похудения. Ванна совмещает несколько функций. Она действует как средство расслабления, разглаживания кожи, ускорения метаболизма, сжигания жировой прослойки. Разновидностей ванн, подходящих для достижения таких целей, много. Они бывают содовыми, липовыми, горчичными и так далее… Основные рассмотрим.

Ванны для красивой фигуры

Польза домашних ванн

Сначала определим реальный эффект, производимый домашними ваннами. Ведь может получиться, что серьезной пользы от процедур такого рода нет. В зависимости от типа сеанса, его длительности и частоты вероятны такие положительные изменения.

  1. Выведение лишней жидкости. При приеме ванн временно уменьшается объем тела и вес, хоть совсем незначительно. Зато быстро и с визуальными изменениями.
  2. Сжигание целлюлита. Частично домашние ванны помогают в устранении целлюлитной корки. Эффект не выдающийся, но при систематическом подходе все равно заметный.
  3. Разглаживание кожи. Тоже полезный эффект, если приходится бороться с целлюлитом. Правильно приготовленная ванна избавляет от растяжек, бугорков, образовавшихся из целлюлита, прочих неэстетичных, пусть и небольших дефектов.
  4. Ускорение обменных процессов. Местный метаболизм от приема ванны тоже ускоряется. Ждать значительного снижения веса не стоит. Но небольшие изменения пойдут на пользу, поскольку процесс похудения обычно организуются комплексно.

Сюда еще стоит добавить такие полезные эффекты, как снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, дополнительное питание кожи и прочее. До конца гарантировать эффективность домашних ванн в создании красивой фигуры, нельзя. Но прохождение сеансов окажется полезным. Осталось выбрать правильный рецепт и соблюсти все рекомендации по его применению на практике.

Рецепты домашних ванн для похудения

1. Ванна с содой и солью

Самая известная ванна, рекомендуемая в целях коррекции фигуры, это содовая. Сделать ее эффективнее получится, добавив в воду соду и соль. Соль должна быть не обычной столовой, а морской. Хватит горстки примерно 250 граммов на ванну. Ее предварительно смешивают с пачкой соды или высыпают «попеременно» в подогретую воду.

Уменьшить риск раздражения на коже от приема содовой ванны получится, добавив в воду немного эфирного масла. Приготовив ванну таким образом, в нее нужно опуститься примерно на 20 минут. По завершении сеанса сразу вытирать кожу полотенцем нельзя. Высушиться получится, промокнув тело.

«Пропагандисты» этого способа похудения заявляют о потерях в 1–2 кг за сеанс. Конечно, на практике результаты гораздо скромнее. О сбросе 10–20 кг за месяц мечтать не стоит. Пара килограммов уйдет, но это максимум.

2. Ванна с горчичным порошком

Опасность раздражения при приеме горчичных ванн высока. Но, если кожа реагирует нормально, можно обращаться и к этому способу. В ванну объемом примерно 150 л, достаточно засыпать 70–80 граммов горчичного порошка, хорошо его размешать, подождать пару минут, а затем погрузиться в воду. Длительность сеанса не должна превышать 10 минут. Поначалу и вовсе этот период нужно сократить до 5 минут.

Как и в предыдущем случае, после окончания процедуры растирать кожу нельзя. Достаточно высушить ее, промокнув полотенцем или салфетками.

3. Медово-молочная ванна

Говорят, с помощью такой ванны красоту поддерживала Клеопатра. Ванна с добавлением молока и меда помогает содержать фигуру в прекрасном состоянии, отлично питает кожу, делает ее бархатистой, гладкой, внешне здоровой. Важный момент – для приготовления ванны берется некипяченое молоко, предварительно подогретое. Понадобятся 2 литра продукта. На такой объем добавляют 3–5 ложек меда. Все это нужно смешать с молоком. Еще рекомендуют смешать воду в ванне с миндальным маслом. Буквально 3 капельки.

Ванны с медом и молоком редко вызывают раздражение, из-за чего их можно принимать практически всем и довольно долго. Период приема составляет 20–30 минут. Часто этим рецептом пользоваться не удастся, но раз в месяц, почему бы и нет? Результат наверняка будет превосходным. Фигура и состояние кожи начнут радовать в скором времени.

Ванны для красивой фигуры

4. Ванна с грейпфрутовым соком

Вариант аллергенный, зато весьма интересный и эффективный. Понадобятся 2 грейпфрута среднего размера. Их сначала нарезают дольками, а потом выдавливают до образования сока или фреша. Получившийся сок перемешивают с 300 мл теплого молока, добавляют молотую гвоздику (пару ст. ложек), а потом все это выливают в ванну. Эфирное масло, как и во всех предыдущих случаях, тоже не навредит. Сеанс длится 15–20 минут, после чего кожа высушивается путем промакивания полотенцами.

Отличия грейпфрутовой ванны от предыдущих в ее небольшом нагреве. Желательно использовать воду температуры максимум +32…+33 °C. Грейпфрутовый сок, как и понятно, достаточно агрессивен. И его смешивание с горячей водой дает не самый мягкий раствор, раздражающий нежную кожу.

5. Ванны с липовым отваром

Еще один рецепт, помогающий избавиться от токсинов, вывести лишнюю воду, разгладить кожу. Взять аптечный липовый сбор, залить его в количестве 250–300 граммов примерно 5 л воды. Поставить смесь на огонь и довести до кипения. Дальше огонь уменьшается, смесь оставляют на плите еще 15 минут или чуть больше. Процедив, весь получившийся отвар выливают в ванну, хорошо размешивают и погружаются на полчаса. Слишком горячей воду делать не нужно. Только немного теплее, чем ванна с грейпфрутом, как было показано выше.

Меры предосторожности

Описанные процедуры, в целом, безопасны. Но противопоказания к их выполнению есть. Придется отказаться от такого метода похудения при проблемах следующего плана.

  1. Индивидуальная аллергическая реакция. Аллергия не исключена ни на один из компонентов, перечисленных ранее. Особенно часто она возникает на цитрусовые, поэтому грейпфрутовая ванна опаснее остальных вариантов.
  2. Наличие крупных повреждений на коже. Грейпфрут, сода, морская соль – компоненты в той или иной мере агрессивные. И, когда на коже присутствует глубокий порез, гнойники, фурункулы и прочие дефекты, от приема ванны придется отказаться.
  3. Простуда, высокая температура. Если ваше функциональное состояние далеко от идеального, откажитесь от ванн хотя бы на время. Такие сеансы увеличивают нагрузку на организм, а на фоне простуды или жара дополнительные испытания совсем ни к чему.
  4. Обострение любых хронических заболеваний. Как и в предыдущем случае, в этом не стоит давать дополнительный повод для подрыва здоровья.

Учет противопоказаний и соблюдение правил приема ванн – гарантия похудения и сохранения отличного состояния организма.

Общие итоги

Ванны с добавлением натуральных продуктов, стимулирующих обмен веществ, выведение шлаков, сжигание целлюлита, помогают улучшить фигуру и приобрести эффектный внешний вид. Из таких ванн особого внимания заслуживает горчичная, грейпфрутовая, молочная, содовая, липовая. Перед началом процедур необходимо убедиться в подготовленности организма к нагрузкам и в отсутствии ограничений.

Почитайте похожие статьи

Переедание: причины и как с ним бороться Неправильное питание может стать причиной появления лишнего веса, как и различные патологии и гормонального типа. Но все-таки примерно 80% случаев формирования избыточной...
Лишний вес: вред для здоровья Никто не хочет быть толстым. Основная мотивация сохранять приличный вес тела и нормальную фигуру обычно эстетическая. Но люди почему-то забывают, что полнота и, тем более...
Как снизить аппетит: продукты и народные средства Правильная организация рациона и отсутствие эмоциональных проблем гарантируют, что вы не будете лишний раз испытывать чувство голода. К сожалению, это лишь идеальная ситу...
Как вредит здоровью жареная пища Вкусовые качества жареной пищи обычно выходят на передний план. А о полезных и вредных свойствах продуктов, подвергнутых жарки, многие не задумываются. Хотя спорить, что ...
Хочется сладкого: почему и что делать Употребление сладкого – естественное желание человека. Но, если объемы продуктов, содержащих сахар, становятся патологическими и приводят к набору веса, необходимы серьез...